Когда на сессии вас «взрывает» - это не сбой. Это сигнал точного попадания. Ваша психика кричит: «Здесь! Здесь спрятана моя самая важная неправда!» Вы сидите и слушаете, как консультант методично разбирает вашу ситуацию, и вдруг какая-то фраза, не обязательно грубая или обидная, иногда даже технически нейтральная отзывается внутри резким, горячим всплеском. Не просто несогласием, а почти физическим отторжением. Хочется возразить, перебить, доказать, что это не так. В этот момент многие пытаются взять себя в руки, подавить эту волну, списать её на усталость или плохой день. И совершают ошибку. Потому что именно эта волна и есть самый ценный материал для работы.
Почему мы взрываемся? Потому что задели что-то живое. Не абстрактную бизнес-модель, а болезненную, часто тщательно скрываемую даже от себя самого правду. На поверхности может лежать рациональное объяснение: «Он не понял специфики моего рынка», «У неё нет такого опыта, как у меня». Но если копнуть глубже под эту рациональную шелуху, окажется, что фраза-провокатор указала прямо на ваше внутреннее противоречие. На разрыв между тем, как вы себя видите, и тем, как вы действуете на самом деле. Между тем, что вы говорите, и что чувствуете. Между ролью, которую вы играете, и сутью, которую давно предали. Эмоция это маяк. Гнев, раздражение, резкая агрессия - это защитные силы психики, мобилизованные для того, чтобы отогнать вас от опасной правды. Как иммунитет, который вызывает жар, чтобы убить инфекцию. Ваша задача не сбивать температуру, а понять, на какую инфекцию он так яростно реагирует.
Возьмём пример. Предпринимателю, который жалуется на выгорание и тотальный контроль над всем в компании, говорят: «Вы не доверяете своей команде». Он взрывается: «Это не так! У меня отличная команда!». Его реакция чрезмерна. Значит, попали в цель. Если бы это была неправда, он бы просто пожал плечами. Но его ярость говорит: он знает, что не доверяет. Более того, он, возможно, и сам этого боится. Фраза «не доверяете» задевает ещё более глубокий пласт - страх оказаться ненужным, потерять значимость, столкнуться с тем, что бизнес может работать и без его ежечасного участия. Взрыв - это реакция не на слова эксперта, а на собственный давно подавляемый страх.
Что делать в этот момент? Алгоритм прост, но требует смелости. Первое - остановиться. Не гасить эмоцию, а дать ей быть, признать её. Сказать себе: «Интересно, что во мне так откликнулось?». Второе - найти точную фразу-триггер. Что именно вызвало бурю? «Вы игнорируете свои ценности»? «Ваш бизнес живёт отдельной от вас жизнью»? Зафиксируйте её дословно. Третье - исследовать. Задайте себе два честных вопроса: «Что в этой фразе является правдой, которую я не хочу признавать?» и «Чего я боюсь, если признаю эту правду? Что я могу потерять: статус, иллюзию контроля, привычную идентичность?». Чаще всего под гневом прячется именно страх.
Эта фраза-триггер и есть ваша точка роста. Не слабость, а заблокированная мощь. Та часть вас, которой тесно, больно и которая требует изменений. Когда вы расшифровываете этот сигнал, вы перестаёте быть заложником автоматических реакций. Вы получаете доступ к управлению самим собой на гораздо более глубоком уровне. Вместо того чтобы тратить энергию на подавление «взрыва», вы направляете её на осознанное изменение ситуации. Вы превращаетесь из пассажира, которого болтает на ухабах собственной психики, в пилота, который считывает показания приборов и корректирует курс.
Таким образом, момент «взрыва» на сессии - это не провал коммуникации, а её кульминация. Это дверь, которая внезапно распахнулась от порыва ветра из вашего же внутреннего мира. Не пытайтесь захлопнуть её. Загляните внутрь. Именно там, в этом эмоциональном шторме, лежит карта к той версии себя и своего дела, где противоречие будет снято, а энергия, тратившаяся на внутреннюю борьбу, наконец пойдёт на созидание. Ваш гнев- это пар, выпускаемый котлом, который вот-вот взорвётся. Лучше использовать эту силу, чтобы двигать поезд вперёд, чем однажды разлететься на куски вместе с ним. Следующий раз, когда вас «взорвёт», поблагодарите свою психику за точное попадание. И спросите её: «О чём ты пытаешься мне сказать?». Ответ изменит всё.