Недавно у нас вышло большое интервью с сомнологом Дарьей Лебедевой — поговорили о самых частых расстройствах сна, о храпе, бессоннице, ночных пробуждениях и, конечно, об синдроме обструктивного апноэ сна (СОАС).
🛑 STOP-BANG: простой опросник для выявления апноэ
Я уже писал про него у себя на канале. Это быстрый способ оценить риск СОАС. Один из основных параметров опросника – окружность шеи.
📏 Окружность шеи — один из ключевых предикторов апноэ
- У мужчин риск возрастает при окружности > 43 см
- У женщин — > 41 см
Если у человека тяжелое апноэ сна, лучший метод лечения — СИПАП (CPAP).
Это устройство, которое подает воздух под небольшим давлением и не дает дыхательным путям «схлопываться» во время сна. СИПАП-терапия снижает риски того, что СОАС увеличивает:
- Снижение риска инфарктов и инсультов;
- Снижение риска гипертонии и аритмий;
- Улучшение когнитивных функций;
- Улучшение насыщения крови кислородом ночью.
Но даже значительное улучшение самочувствия днем, исчезновение ночных пробуждений и ощущение «разбитости», все эти «доктор, где вы были раньше» не отменяет того факта, что приверженность к СИПАП-терапии не очень высокая. Вообще приверженность к терапии – это наверное главная проблема кардиологи.
Появилось свежее исследование том, что у мужчин с выраженным ожирением и тяжелым СОАС уровень тестостерона часто снижен — функциональный гипогонадизм. И чем сильнее выражена ночная десатурация (снижения насыщения крови кислородом ночью), тем ниже уровень тестостерона.
Но есть хорошая новость. Через 3 месяца СИПАП-терапии: уровень тестостерона существенно увеличился (независимо от индекса массы тела).
И, возможно, новый факт, сможет повысить приверженность к этой, терапии (знаю как многие мужчины очень трепетно относятся к его уровню).
Кстати, скажите увеличил бы вот такая маска, в виде лицехвата из «Чужого» лично вашу приверженность к терапии, напишите в комментариях. ⬇️
З.Ы. А для платных подписчиков моего бусти вышел эксклюзивный ролик про пальмовое масло.
⚠️ Информация, представленная в этом материале, предназначена исключительно для ознакомления и не является заменой консультации врача. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. При наличии симптомов или вопросов по здоровью — обратитесь к квалифицированному специалисту.
#здоровье #медицина #сон #Доктор_Утин #долголетие #апноэ #кардиология #тестостерон
