Gen Z офис-гайд: как пережить звонки, короткие разговоры и ранние подъёмы Исследование Trinity College London показывает: 38% поколения Z боятся офисных разговоров «ни о чём», 30% — звонков, почти 60% — работы со старшими коллегами. Что советуют эксперты: Телефонные звонки Звонки стали редким навыком: всё заменили чаты и онлайн-сервисы. Помогает практика — потренироваться на друзьях, заранее выписать цель звонка и ключевые фразы. Говорить спокойнее, не воспринимать чужую резкость лично. Офисные разговоры Начинайте с нейтральных рабочих вопросов: как давно человек в компании, над чем работает. Простые разговоры помогают быстрее адаптироваться. Ранние подъёмы За пару недель сдвигайте сон раньше. Готовьте одежду и завтрак с вечера, заранее продумывайте маршрут. Это снижает утреннюю тревожность.