Что самое важное в работе с психологом?

Очень часто клиенты задаются вопросом: как же найти хорошего психолога?

Они тщательно листают анкеты и изучают образование специалистов, опыт работы, отзывы и цены.

Но на самое главное, как правило, внимания уделяется мало.

Безусловно, у психолога должно быть высшее образование и подготовка в определенном методе. Он может быть начинающим специалистом, а может быть достаточно опытным – немаловажную роль играет и подход: каждому человеку подходят определенные методы, это нормально, а какие-то не подходят – и это нормально.

Ценник специалиста также важен: он должен быть достаточно ощутимым для бюджета, чтобы не обесценивать результат работы, но не должен влиять на закрытие ваших основных потребностей.

Однако всё это играет не такую ключевую роль, как терапевтический альянс.

Терапевтический альянс – это отношения, которые складываются между клиентом и терапевтом. Это качество вашего взаимодействия.

Личность формируется в результате взаимодействия с другой личностью и, соответственно, изменяется личность также в контакте с другим человеком.

Поэтому ваш терапевтический альянс и будет вашим основным инструментом, при помощи которого ваша личность будет меняться.

Если ваш терапевтический альянс не сложится, то даже самые эффективные методы и техники будут влиять на вас не так хорошо, как они могли бы это делать при достаточно хорошо установленном терапевтическом альянсе.

И клиент, и терапевт вкладываются в установление этого альянса 50 на 50, так же, как и в любых отношениях, и ответственность за него также лежит на обоих. Поэтому очень важно, чтобы изначально у вас было доверие к специалисту.

Выбирайте в первую очередь такого специалиста, который вызовет у вас доверие.

Далее, если вы в принципе имеете проблемы с доверием к людям, то необходимо обязательно проговаривать все негативные эмоции, которые у вас возникают в общении с психологом.

Вам может казаться всё, что вам кажется в обычной жизни, что вас обесценивают, недооценивают, осуждают, манипулируют, высмеивают и прочее. Это необходимо проговаривать и получать обратную связь от специалиста.

Как правило, после обсуждений со специалистом вы будете получать инсайт и узнавать, что люди на самом деле могут не быть настроены на осуждение вас или на пренебрежение вами.

К примеру, клиент, который склонен полагать, что все люди его осуждают, думает, что терапевт осудил его, когда он рассказывал о проведенном дне.

Заметив это чувство, клиент выносит в обсуждение и говорит: "Мне показалось, что ты можешь меня сейчас осуждаешь". Терапевт же озвучивает свои реальные мысли, которые у него возникли.

Как правило, терапевт думает либо о работе, либо о чем-то своем, например, о том, что достаточно тяжело рано вставать. Клиент же подумал, что терапевт осуждает его за лень.

Другой пример: клиент рассказывает о своих фантазиях, и у него возникает стыд. Он выносит в обсуждение эту эмоцию, а терапевт делится, что во время рассказа клиента у него промелькнула мысль, что у клиента очень интересный тип мышления, и ему бы хотелось узнать, как видят мир люди, думающие таким образом.

Опасения клиента не подтвердились, поэтому клиент получил новый опыт и смог интегрировать его.

Таким образом, терапевтический альянс влияет на ход терапии и помогает клиенту получить новый опыт, отличающийся от того, который был у него ранее, и таким образом изменить личность.

Автор: Елена Алексеевна Кладинова
Психолог, Клинический психолог Сексолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru