Психолог, эксперт в области НЛП, гипнотерапии и когнитивно-поведенческой терапии Сергей Лунюшин рассказал о том, почему мужскую депрессию выявить сложнее. Также он поделился советами о том, как с ней бороться.
Настоящую депрессию побеждает понимание себя и смысла жизни
Настоящая депрессия имеет исключительно психологические корни, никак не связанные с физическими заболеваниями, которые как раз могут быть следствием глубокого и длительного психического расстройства.
Страдать депрессией могут лишь люди с определенными психическими свойствами. У всех остальных людей свойства психики отличаются, и стресс может проявляться через апатию, грусть, плохое настроение, злость и агрессию. Что сегодня модно называть депрессивным состоянием. Хотя к настоящей депрессии это не имеет отношения.
Проявляется депрессия полной или частичной изоляцией от общества. Человек просто закрывается в себе, как в ракушке. Избегает любого шума, который издают другие люди, уходит от контакта с ними. Нередко пытается заглушить этот шум громкой музыкой.
Истинная депрессия — это отсутствие желания жить и невозможность ответить на извечный мучающий вопрос: в чем смысл этой жизни, этого общества, мира в целом? Часто человек это до конца не осознает, и ему кажется, что всё просто бессмысленно — отсюда и депрессия.
Ценности таких людей далеки от привычного другим атрибутам материального мира. Вещи, карьера, семья, путешествия имеют минимальную важность. Их реальные желания лежат в метафизическом. Это поиск смысла жизни, поиск ответа на глобальный вопрос: как устроено мироздание, для чего оно создано?
Именно от отсутствия ответов на свои внутренние вопросы человек с данными психическими свойствами страдает депрессией. Не имея возможности реализовать себя, свои таланты, человек попадает в капкан фрустраций, стресса, а затем и депрессии. Ощущая себя чужим, потерянным, не принадлежащим этому миру.
При длительной тяжелой депрессии у человека могут появляться суицидальные мысли.
И действительно, нередко бывает так, что настоящую депрессию не видно. Вроде человек живет свою жизнь, работает, строит семью, но все равно несчастен. И даже иногда пытается поговорить о том, что его тревожит с родными или друзьями. Но обычно его не понимают и лишь отмахиваются.
Определить у человека депрессию легко, если научиться понимать себя и других людей. А определив депрессивное состояние, поняв его, становится не сложным и избавление от него.
Сегодня это доступно каждому человеку. Приходите на ближайший цикл онлайн-занятий по современному психоанализу и повысьте свой уровень психологической грамотности.
Яна Фаст
©Все, что мы есть – это результат наших мыслей!
Заметка написана с использованием материалов онлайн-тренингов «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана