В информационном поле есть одна интересная иллюзия: чем глубже мы копаемся в себе, тем будто бы мы становимся ближе к решению запроса. Многим кажется, что если найти «тот самый момент», детскую боль, “первую” травму или неудачную реплику мамы 25 лет назад — наступит прозрение, после которого всё станет понятно, легко и свободно.
Но, по правде говоря, глубина сама по себе вовсе не гарантирует изменений. И недавняя лекция в РУДН снова напомнила мне об этом.
«Во всём виновата мама» — шутка, за которой скрывается зрелая позиция
Сейчас я обучаюсь там на кафедре прикладной психологии. Лекцию по НЛП читал завкафедрой, кандидат медицинских наук Евгений Николаевич Динов. И в какой-то момент один из студентов спросил:
«А насколько глубоко нужно идти в исследовании травмы клиента? Насколько сильно «копать»?»
Евгений Николаевич улыбнулся и ответил:
«А зачем идти глубоко? Всем давно известно, что во всём виновата мама».
Аудитория рассмеялась. Шутка знакомая.
Но затем он сказал фразу, которую хочется вынести за рамки лекций как напоминание о зрелой психологической позиции.
Машины времени не существует
«Главная задача психолога, — продолжил он, — не докопаться до самого дна, а научить человека жить счастливо с тем сознанием, которое у него есть».
Это простой, прямой и при этом очень точный ответ на вечную дилемму: насколько глубоко нужно идти?
На самом деле психологические подходы часто расходятся именно в этом месте. Одни считают, что нужно разобрать прошлое до кирпичика, другие, что человек живёт не в прошлом, а в настоящем, и именно здесь и сейчас должна происходить трансформация. И оба правы!Главное здесь — результат клиента.
Почему мы переоцениваем глубину и недооцениваем простоту
Мы любим искать «корень».
Мы хотим найти первоисточник — точку отправления боли. Нам кажется, что если мы её обнаружим, то всё исчезнет.
Но жизнь устроена иначе.
Проблема редко в том, что мы когда-то пережили.
Проблема в том, как это прошлое продолжает управлять нашим сегодняшним выбором.
И вот здесь начинается самое интересное.
Иногда бесконечное копание — это вовсе не путь к свободе.
Это форма сопротивления.
- Способ не менять жизнь.
- Способ не принимать решения.
- Способ оставить всё так, как есть, прикрываясь фразой «я пока разбираюсь с собой».
Глубина ради глубины — это тоннель. Но человек приходит не за тоннелем.
Он приходит за выходом.
Что действительно меняет человека
Изменения происходят не тогда, когда мы знаем всё о своей истории.
Изменения происходят тогда, когда мы учимся жить иначе — так, чтобы прошлое перестало управлять нашим будущим.
Не отменяется опыт, не переписывается биография, не исчезают события. Но появляется способность быть автором своей жизни, а не её последствиями.
Сила не в том, чтобы раскопать каждую рану, а в том, чтобы перестать жить так, как будто она руководит нашими решениями.
И здесь философия работы психолога и коуча сходится в одном:
Человек — это не только прошлое.
Человек — это выбор.
Итог
Не нужно копать бесконечно.
Нужно жить осознанно и развивать критическое мышление.
Глубина хороша там, где она ведёт к действию и желаемому результату. Но если она превращается в самоцель, она перестаёт быть полезной.
Потому что настоящие изменения начинаются не в момент, когда мы нашли причину, а в момент, когда мы перестали позволять ей управлять собой.