Найти в Дзене

КОГДА РЕБЁНОК САМ СЕБЕ ПРИЧИНЯЕТ БОЛЬ

КОГДА РЕБЁНОК САМ СЕБЕ ПРИЧИНЯЕТ БОЛЬ Есть дети, которые в моменты сильных переживаний начинают царапать кожу, щипать себя, кусать кутикулу до крови… И часто это не «хочет привлечь внимание», а невозможность выдержать эмоцию. Почему это происходит? Ребёнок или уже подросток сталкивается с переживанием, которое слишком большое, и у него нет подходящих инструментов, чтобы прожить его безопасно. Тогда тело подключается как единственный доступный способ разрядки: • Сильный страх, стыд, злость - «не знаю, куда девать» • Ощущение пустоты и бессилия • Состояние - «я плохой» → хочу наказать себя • Никаких слов для того, что со мной происходит • Напряжение в теле → боль временно успокаивает Иногда да - это демонстративно, попытка быть замеченным. Но и сигнал: «Я не справляюсь. Мне нужна помощь». Боль, один из самых быстрых способ вернуть контроль, почувствовать хоть что-то вместо ужасного состояния внутри. Что делать родителям? Не обвинять Фразы «Ну что ты за глупости?» только усиливают ст

КОГДА РЕБЁНОК САМ СЕБЕ ПРИЧИНЯЕТ БОЛЬ

Есть дети, которые в моменты сильных переживаний начинают царапать кожу, щипать себя, кусать кутикулу до крови…

И часто это не «хочет привлечь внимание», а невозможность выдержать эмоцию.

Почему это происходит?

Ребёнок или уже подросток сталкивается с переживанием, которое слишком большое, и у него нет подходящих инструментов, чтобы прожить его безопасно.

Тогда тело подключается как единственный доступный способ разрядки:

• Сильный страх, стыд, злость - «не знаю, куда девать»

• Ощущение пустоты и бессилия

• Состояние - «я плохой» → хочу наказать себя

• Никаких слов для того, что со мной происходит

• Напряжение в теле → боль временно успокаивает

Иногда да - это демонстративно, попытка быть замеченным.

Но и сигнал: «Я не справляюсь. Мне нужна помощь».

Боль, один из самых быстрых способ вернуть контроль, почувствовать хоть что-то вместо ужасного состояния внутри.

Что делать родителям?

Не обвинять

Фразы «Ну что ты за глупости?» только усиливают стыд и напряжение.

Научить называть эмоции

«Ты сейчас злишься? Тебе больно внутри? Давай попробуем это сказать?»

Давать безопасную разрядку тела

– мять пластилин

– рвать бумагу

– давить подушку

– рисовать эмоцию

– «воздушные удары» по матрасу

– холодная вода для рук

Предлагать поддержку, а не контроль

«Я рядом с тобой, я вижу, что тебе тяжело. Давай решим вместе».

Проверять фон

Сон, стресс в школе, конфликты, высокая требовательность… Часто тело кричит за ребёнка то, что словами не разрешено.

Регулярно говорить:

«Ты можешь ко мне прийти, когда страшно или обидно».

Что важно родителям помнить?

Самоповреждающее поведение у детей - это не проблема ребёнка,

это сигнал о сложности в контакте с миром и с близкими взрослыми.

Ему нужны не запреты, а помощь выдержать себя.

Я подробно рассказываю про такие механики на курсе «Родители, выдыхайте»:

как научиться слышать ребёнка, замечать его сигналы и быть рядом, когда ему хуже всего, чтобы он выбирал не боль, а поддержку. Чтобы это поведение не переросло в еще худшую форму.

И еще много всего интересного, неочевидного и полезного.

Сейчас идет набор в группу. Группа маленькая, встречи онлайн по пятницам.

‼️Запись через собеседование в личные сообщения