🌀 ТРАНСОВАЯ РАЗМИНКА Сделай вдох и почувствуй, как воздух заполняет грудь. На выдохе — отпусти плечи. Теперь переведи внимание в правую руку. Почувствуй её вес, температуру, плотность. Пусть на секунду всё внимание будет только там. А теперь — в левую руку. Отлично. Пока ты наблюдал тело, оно уже немного выдохнуло. Можно сказать, ты сделал микромедитацию.
🌀 ТРАНСОВАЯ РАЗМИНКА
9 декабря 20259 дек 2025
~1 мин