Вновь рад приветствовать гостей и подписчиков канала Папа может.
Продолжаю серию публикаций о перкуссии в и перкуссионных пистолетах.
На канале уже публиковались статья и видео о том на что важно обращать внимание при выборе пистолета, сегодня хочу подробнее рассказать про насадку которая пока выделяется из общей массы.
Казалось бы, что всё просто, пистолет, насадки, амплитуда, батарея - выбрал по характеристикам взял то что больше подходит по цене, работаешь. Но нашёлся один производитель который смог удивить.
Эта насадка — действительно уникальное предложение на рынке. Давайте разберем ее применение с реабилитационной точки зрения.
Как это работает? В насадку встроен элемент , который может либо нагревать, либо охлаждать поверхность в зависимости от подаваемого тока. Управляется через приложение или переключение на самом пистолете.
Нагрев🥵(~40-42°C):
- Увеличение эластичности тканей: нагрев коллагеновых волокон в мышцах, фасциях и связках делает их более податливыми, снижая риск микротравм при глубоком воздействии;
- Усиление кровотока: глубокая вазодилатация (расширение сосудов) улучшает доставку кислорода и питательных веществ к мышцам;
- Снижение болевой чувствительности: Тепло оказывает седативный эффект на нервные окончания;
- Уменьшение вязкости мышц: Мышцы становятся более "пластичными".
Когда применять:
- ПЕРЕД работой/тренировкой: подготовка тканей к глубокому массажу и последующей нагрузке. Разминка;
- Для работы с хроническими, "холодными" спазмами и ригидностью: например, утром или при долгой сидячей работе;
- В сочетании с растяжкой: Гораздо эффективнее тянуть нагретые мышцы.
Охлаждение🥶(~10-15°C):
- Вазоконстрикция (сужение сосудов): Снижает кровоток, что критически важно в острую фазу травмы (первые 24-48 часов) для уменьшения отека и воспаления;
- Обезболивающий эффект: Холод притупляет проводимость нервных волокон, снижая боль;
- Снижение метаболической активности: Замедляет процессы распада в поврежденных тканях.
Когда применять:
- СРАЗУ ПОСЛЕ травмы (ушиб, растяжение): Не перкуссия! Просто статичное прикладывание для криотерапии;
- ПОСЛЕ интенсивной тренировки: Для снятия воспалительной реакции, уменьшения чувства жжения в мышцах;
- Для работы с острыми, болезненными триггерными точками: Кратковременное охлаждение может "обмануть" нерв и снизить болевую импульсацию перед работой.
Важно, при работе с таким инструментом, не совмещать процессы! Самая большая ошибка — использовать перкуссию с охлаждением на горячую, воспаленную мышцу сразу после тренировки. Вы сначала охлаждаете поверхность (сужаете сосуды), а затем глубоким массажем пытаетесь усилить кровоток (расширить сосуды). Это противоречащие друг другу физиологические процессы. Это может вызвать спазм сосудов и ухудшить состояние.
Вывод:
Насадка с терморегуляцией — это мощный и продвинутый инструмент, но требующий глубокого понимания физиологии. В руках профессионала она открывает тонкие возможности для управления тонусом тканей и кровотоком. Для любителя она несет риск неправильного применения и получения обратного эффекта.
Стоит ли переплачивать? Если вы понимаете, как и когда ее применять — да, это уникальная и полезная функция. Если нет — лучше взять более простую и надежную модель и использовать отдельно грелку или лед по старинке.
Если Вам была интересна данная статья или была чем-то полезна, поблагодарить автора нужно можно лайком. Если вы хотите чаще видеть подобные статьи в своей персональной ленте рекомендаций - подписывайтесь на канал .
Всем добра и здоровья