Вы замечали, что с возрастом лицо будто теряет прежнюю свежесть, хотя стараетесь заботиться о себе?
Кажется, делаешь всё правильно, а зеркало упрямо подсказывает обратное.
Почему так происходит? Тут есть один внутренний процесс, который многие не берут в расчёт, и зря.
Я даже не знала, насколько он меняет наше отражение в зеркале.
Ниже расскажу, на что обращать внимание и как вовремя понять намёки своего организма.
Не пропустите, дальше будет то, о чём обычно молчат.
Почему проблема становится невидимой
Женщины старшего возраста редко говорят о своих изменениях вслух.
Мы привыкли заботиться о семье, думать о близких, откладывая заботу о себе на потом.
И часто просто не замечаем первых признаков или убеждаем себя, что это нормально, это просто возраст.
Но желчный пузырь может долго молчать, накапливая изменения. Не игнорируйте эти посылы. На кону ваше здоровье!
Пять сигналов, которые нельзя пропускать
Сигнал 5: Пигментные пятна и другой цвет кожи
Смотримся в зеркало и видим новые пятнышки на лице, которых раньше не было.
Ну и что, возраст, думаете вы. Но многие женщины не знают, что именно лишний билирубин, продукт распада гемоглобина, который должна выводить печень с желчью - начинает выходить через кожу, когда система работает с перебоями.
Так появляются и печёночные пятна, и сероватый, землистый оттенок лица.
Даже жёлтые или коричневатые пятна в области скул, висков, под глазами могут быть первым тревожным признаком.
Часто это сопровождается зудом, особенно вечером или ночью.
Сигнал 4: Усталость и эмоциональные перепады
Казалось бы, откуда взялось чувство вечной усталости?
Просыпаешься, уже нет сил. Под вечер накатывает апатия, раздражительность, снижается концентрация и внимание.
Если добавить к этому ощущение тяжести после еды, лёгкую тошноту или горечь во рту, вы уже попали в группу риска.
Многие списывают это на стресс и быт, забывая о простом, что плохой отток желчи приводит к интоксикации, а токсины давят на нервную систему и мозг, отсюда и эмоциональные качели.
Сигнал 3: Отёки и мешки под глазами. Лицо не как раньше
Обратите внимание, если по утрам вдруг стали чаще появляться отёки или на верхнем веке проступает лёгкая припухлость, это звоночек не только от почек, но и от печени с желчным.
Застой желчи нарушает водный обмен, задерживая жидкость в тканях.
Женщины подмечают, что привычный уход за лицом вдруг перестал работать, кожа стала более рыхлой, сероватой, а контур лица поплыл.
Появились мелкие морщины и мешочки, которые не спасает даже качественный крем.
Сигнал 2: Проблемы с волосами и кожей головы
Это немного неожиданно, но очень характерно.
Начинают усиленно выпадать волосы, при мытье целые пряди.
Перестала помогать даже проверенная косметика, а кожа головы быстро становится жирной или, наоборот, появляется зуд и шелушение.
Всё это тоже последствия медленно накапливающихся токсинов, с которыми не справляется печень.
Сигнал 1: Портится пищеварение, тяжесть, вздутие, реже стул
Желчный пузырь участвует в пищеварении, а при его сбоях нарушается переваривание жиров.
Едите обычный салат, но чувствуете будто камень лег в желудок. Неприятная отрыжка, периодическая тошнота, серая или бесцветная каловые массы, запоры. Всё это признаки проблем с желчным.
Иногда сначала страдает только внешний вид, но пищеварительные проблемы обязательно догонят.
Мифы, в которые верят и теряют время
- Миф 1: Желчный пузырь болит, значит, проблема.
Нет. Большинство изменений происходит без острой боли. Это тихий саботаж, который проявляется внешними признаками.
- Миф 2: Все дело в анализах, если всё нормально, и я здорова.
Анализы могут сохранять норму годами, а изменения на лице, коже, в настроении уже говорят сами за себя. Обратите на них внимание!
- Миф 3: Старение неминуемо, и смысл бороться.
Реальные признаки старения можно отложить, если начать вовремя заниматься своим здоровьем.
Что делать, если нашли у себя 2-3 признака
Обратитесь к доктору
Пройдите простое УЗИ печени и желчного пузыря, анализы на билирубин и ферменты.
Пересмотрите питание
Завтрак обязателен!
- Добавьте в меню больше овощей с клетчаткой, крупы, немного растительного масла.
- Снизьте жирные и жареные блюда.
- Следите за количеством сахара и мучного, эти продукты перегружают печень.
Пейте воду
До 1,5-2 литров воды в день, не забывайте, что с хорошей реологией кровь и желчь текут свободней.
Двигайтесь
Утренняя зарядка, прогулки, упражнения для пресса и диафрагмы отлично разгоняют желчь. Даже 30 минут движения в день дадут заметный результат за пару недель.
Следите за регулярностью стула
Задержка, это прямая дорога к ещё большему застою. Не стесняйтесь обсуждать это с доктором. Иногда помогает банально больше двигаться и есть овощи.
Вдохновляющий пример
Марине было 56, когда она впервые заметила жёлтые пятна в области скул.
Она долго считала, что дело в солнце и так у всех. Но когда к этому добавились утомляемость и ухудшение памяти, она пошла к врачу.
Всего за 2 месяца работы с питанием и режимом внешность улучшилась. Да, это реальный труд и забота о себе, но результат мотивирует!
Поддерживайте друг друга
Поговорите с подругами, дочерьми, коллегами, расскажите о признаках. Пусть это станет поводом задуматься и вовремя пройти обследование.
Ответьте себе честно, замечаете ли вы перемены в коже, настроении, пищеварении?
Вспомните последние месяцы! Бывает ли отёк, тени под глазами, стало ли тяжелее вставать по утрам? Наблюдайте за собой, и не стесняйтесь обратиться за помощью.
Давайте не игнорировать сигналы, которые подают нам организм и внешность.
Хотите получить бесплатный рацион на неделю для желчного пузыря? Забирайте в моём Телеграм-канале!
Напишите в комментариях, какие из этих признаков вы замечали?
Тут важно
Данная статья написана для информации. Она не заменяет врача, не ставит диагноз и не назначает лечение. Берегите свое здоровье и не лечитесь дома!