Валериану часто воспринимают исключительно как лекарство от стресса и бессонницы, но её польза гораздо шире. Это одно из самых изученных натуральных средств, которое помогает уменьшить мышечное напряжение, облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника, ПМС, а также даже благотворно повлиять на работу сердца. В статье разберёмся, почему экстракт валерианы до сих пор остаётся верным помощником для организма.
Что такое валериана и почему она успокаивает?
Валериана (valeriana officinalis) — лекарственное растение, которое веками используют в медицине для снижения нервного напряжения. Её корневища с корнями содержат эфирные масла, валепотриаты, алкалоиды и органические кислоты — вещества, воздействующие на центральную нервную систему. Благодаря им валериана помогает уменьшить симптомы стресса, нервозности, истерии, эмоционального перенапряжения и различных расстройств ЦНС.
Ключевое преимущество валерианы — её мягкий, но глубокий седативный эффект. Она не тормозит, а регулирует, плавно снижая возбудимость нервных центров и создавая условия для естественного засыпания. Именно поэтому экстракт валерианы остается золотым стандартом среди безрецептурных средств: это натуральный корректор сна, эффективный антистресс и надежный помощник для ежедневного поддержания эмоционального равновесия.
Другие лечебные свойства валерианы
Мало кто знает, но помимо успокаивающего действия, валериана обладает ещё несколькими важными эффектами для организма:
- Поддерживает работу сердечно-сосудистой системы. За счёт снижения активности симпатического отдела нервной системы она мягко уменьшает частоту сердечных сокращений и помогает снизить сердечную реактивность. Это важно при функциональных кардиалгиях и стресс-индуцированных нарушениях ритма.
- Оказывает выраженное миотропное и спазмолитическое действие. Активные вещества расслабляют гладкую мускулатуру, что уменьшает дискомфорт при головных болях напряжения и мигренях, способствует нормализации кишечного тонуса.
- Способна снимать спазм и облегчать боль при функциональных состояниях: сердечной боли невротического происхождения, почечной и печёночной колике, вегетативных кризах. Она не заменяет специализированное лечение, но нередко облегчает симптоматику.
- Обладает умеренным вазодилатирующим эффектом — способствует расширению сосудов и мягкому снижению артериального давления, особенно если повышение вызвано эмоциональным перенапряжением.
В какой форме удобно принимать валериану
• Настойка валерианы — классический формат, который всасывается быстрее таблеток и может действовать оперативнее при остром стрессе или тревоге.
• Травяной чай с валерианой — мягкий вариант для вечернего расслабления, подходит тем, кто предпочитает естественные ритуалы перед сном.
Отдельно стоит упомянуть комбинированные препараты. Например, Валемидин капли — натуральное успокоительное, в состав которого помимо валерианы входят пустырник, мята и боярышник + дифенгидрамин (антигистамин).
Препарат действует мягче, но шире за счёт синергии растительных экстрактов: каждый компонент воздействует на разные звенья нервной и сердечно-сосудистой системы, усиливая общий успокаивающий и спазмолитический эффект. И что важно, Валемидин не вызывает сонливости и привыкания, и его можно приобрести без рецепта.
Валериана остаётся одним из самых мягких и надёжных натуральных успокоительных. Она помогает не только расслабиться, но и комплексно поддерживает организм — от восстановления нервной системы до нормализации сердечного ритма. Главное — использовать её осознанно (желательно под контролем врача!), выбирать форму, которая подходит именно вам, и помнить: грамотно подобранное средство способно вернуть внутренний баланс, улучшить сон и помочь жить без стресса, даже в самые напряжённые периоды.