Мы поторопились делегировать уборку клинингу. С одной стороны отдать на аутсорс готовку или уборку — привилегия сегодняшних дней и если это улучшает качество жизни, то и ура! С другой — сам процесс уборки может благостно влиять на нашу психику.
Вы хотя бы раз в жизни замечали, как простое действие по уборке меняет душевный фон? Казалось бы, пропылесосить ковер, убрать пыль с поверхностей или разобрать завалы на стуле, который стонет под гнетом наваленной на него одежды, – рутинная и не очень интересная задача. А вот для нашей психики – бесценная практика.
У мозга нет ясного понимания: что внутри, а что снаружи. Именно поэтому он внешний хаос и беспорядок переносит на внутреннюю реальность тоже. Из-за беспорядка человек может почувствовать себя хуже: тревожнее, разобраннее, с чувством смятения.
И обратный эффект: занимаясь пространством вокруг себя, приводя его в структурированной состояние, мы тем самым влияем на свою внутреннюю психическую реальность. Наведение порядка без преувеличения исцеляет.
Наведение порядка создает два важных эффекта:
1. Дает чувство контроля над внешним миром
2. Обеспечивает создание завершенного действия (на такое мозг говорит нам: «я молодец»).
Получается, порядок из хаоса мы создаем не только в отдельно взятой комнате нашей квартиры или дома, но и внутри себя. Целительные действия иногда проще, чем нам кажется.
При этом держим в голове: все есть яд и все лекарство. Перегиб с уборкой, тяга к операционной стерильности может быть симптомом тревожных состояний и расстройств, с которыми важно разбираться, если они мешают качеству жизни.