Новое исследование австралийских ученых, основанное на двадцатилетних данных о более чем 16 тысячах работников, показало: больше всего от удаленки выигрывают женщины — особенно те, кто совмещает дом и офис в гибридном формате. Об этом сообщает портал The Conversation.
Ученые проанализировали информацию национального лонгитюдного исследования HILDA за период с начала 2000-х до 2019 года, исключив пандемийные годы, чтобы избежать влияния COVID-19 на психическое состояние участников. Модели учитывали не только рабочие привычки, но и изменения жизненных обстоятельств — такие как смена работы или появление детей.
Один из ключевых выводов касается гендерных различий. Длительные поездки на работу ухудшали самочувствие мужчин, уже сталкивавшихся с тревогой или пониженным настроением. Полчаса дополнительного пути утром по эффекту сопоставимы со снижением дохода семьи на 2%. На женское психическое здоровье длительность дороги почти не влияла.
Но куда важнее оказался формат работы. Для женщин, особенно с ослабленным психическим здоровьем, гибридная занятость — один–два дня в офисе и остальное время дома — становилась значительным ресурсом. Улучшение самочувствия было сопоставимо с ростом дохода примерно на 15%. Удаленная работа снижала стресс и помогала лучше распределять нагрузку между профессиональными и семейными обязанностями.
У мужчин влияние работы из дома оказалось нейтральным. Исследователи предполагают, что причина может крыться в особенностях распределения домашних обязанностей и в том, что мужские социальные связи чаще формируются на рабочем месте.
Авторы подчеркнули: люди с уязвимым психическим здоровьем наиболее чувствительны к условиям труда. Длинные поездки и отсутствие гибкости сильнее истощают их эмоциональный ресурс, а возможность работать из дома становится защитным фактором.
Ученые порекомендовали работодателям учитывать индивидуальные различия сотрудников и избегать универсальных требований «возвращения в офис». Для работников важным советом становится самонаблюдение: выбирать среду, в которой легче выполнять сложные задачи, и выстраивать график с учетом личной устойчивости.