Всем привет! Немного выпал из ведения канала — сорян. Не пропал, не сорвался, и даже наоборот — продолжаю своё движение. Просто голова была занята выстраиванием нового режима, и на посты времени не хватало. Так что сегодня — живой отчёт по итогам второй недели на ПП.
Цифры говорят сами за себя. С 25 ноября результат такой:
· Вес: -5.80 кг (со 121.7 кг до 115.9 кг)
· ИМТ: -1.7
· Процент жира: -1.8%
А теперь честно, что за этими цифрами:
1. Не верю в волшебство. Знаю, что большая часть ушедшего веса — это вода. Организм прощается с солями, лишними углеводами и просто нормализует водный баланс. Это не жир, но это ОГРОМНЫЙ первый шаг к перезагрузке.
2. Чувствую себя иначе. Не жду чуда на весах, а замечаю другое: утром легче вставать, кожа стала лучше, а голова — яснее. Это ценнее любых килограммов.
3. Появился первый вызов. Цифры замедлились после первой недели. Это нормально и даже хорошо. Тело адаптируется, и теперь начинается настоящая работа — замена жира на энергию и тонус.
Мой
