⏳ Как тревога "съедает" энергию?
Эволюционно тревога - это система раннего предупреждения:
заметить угрозу, мобилизоваться, защититься.
В условиях большого города и постоянного стресса тревога часто перестаёт быть эпизодом и становится фоном.
🧠 Тревога задействует процессы в организме сопровождающихся расходом энергии:
повышается частота сердцебиения, давление, уровень кортизола и норадреналина. Организм находится "в готовности".
Эти процессы энергозатратны и энергия тратится быстрее, чем успевает восстанавливаться.
То есть мозг работает «на полную», но не продвигает человека к какой-либо цели.
Если тревога держится месяцами, система переутомляется. Возникает апатия, снижается уровень жизненных сил, замедляются когнитивные процессы, снижается удовольствие от жизни.
Если нагрузка не снижается, "батарейка" садится и формируется депрессия.
🗝 Хроническая тревога - это утечка энергии. Чем дольше она длится, тем меньше остаётся сил на жизнь, решения, радость и восстановление.
Важно вовремя это заметить и если нет возможности убрать триггеры, то стоит задуматься о подборе препаратов которые помогут остановить истощение. Современная психофармакология даёт много возможностей.
#болезнисовременности
#тревога
#апатия
🕯С уважением к науке и человеку,
Докторъ Барминталь
