Недавно ко мне на бесплатную беседу попала Вера, в растрепанных чувствах и рассказала свою историю любви, в которой запуталась. Ей 35 и с отношениями у нее никак не клеятся.
Она приняла решение выйти из выматывающих отношений, после того как съездила поздравить, вроде как своего, мужчину с днем рождения.
Чтобы укрепить себя в принятом решении, она согласилась на публикацию ее подробных дневников-отчетов о работе с психологом в течение следующего месяца. Так чтобы вы могли наблюдать как шаг за шагом Вера освобождается от боли и обретает свободу.
Вот с чего начала Вера:
У меня все нормально с привязанностью, но я все время выбираю не тех и мне сейчас очень больно. Хочу, чтобы стало легче и поставить для себя точку.
Вот ее история принятия решения, длинною в 6 лет
Вера уверенным шагом подходила к особняку с большой тяжёлой дверью, где находился бар «Перст судьбы».
Через минуту, потянув ручку на себя, сердце странно и тревожно зашевелилось, предвещая беду.
Она жила за городом и все время пути, почти 2 часа, ее одолевали сомнения и страхи, такие же тяжелые как эта гигантская кованая дверь...
Правильно ли, что я решила поехать?
А ему это вообще надо?
Вера не привыкла к манипуляциям – да-да, нет-нет.
Честность, открытость и наивность были ее отличительной чертой характера, из-за которых часто бывало больно. Она всегда верила в людей больше, чем они сами, давала быть собой и ошибаться.
Только к себе уровень критики всегда зашкаливал. И она много делала, чтобы стать лучшей версией себя.
Он не говорил ей ни да, ни нет.
Никакой конкретики и постоянно держал в состояние неопределённости, никак не обозначая кто она для него, но редкие минуты вместе им было хорошо вместе. Просто потрясающий ... , а ей хотелось большего – подлинного интереса к ней, как к личности, к ее жизни, к ее эмоциям, к тому что она много делает для других, даже иногда во вред себе.
Такое дзенское все равно – приедешь хорошо, не приедешь тоже хорошо.
Это больше всего сбивало, путало и обижало ее.
А я вообще нужна?
В целом ей давно не везло в отношениях, но она верила, что когда-нибудь найдет свое счастье – где ее выбирают и ценят, даже в плохом настроение и особенно в моменты слабости, которые она редко себе позволяла.
Эмоции она всегда старалась дердать под контролем.
И она решила, просто жить без ожиданий, но глубоко внутри ее жила надежда, что важные для нее люди все-таки действительно захотят быть рядом и позаботиться так как она заботиться о других.
Хоть Вера и была из полной семьи ее вечно ломали об коленку дома и в окружение. Она привыкла к боли, уступчивости и что все время делает все не так.
Периодами Вера взрывалась, чем распугивала окружающих, чтобы сильно не окружали.
Марк разрешал ей эти моменты безконтрольности.
И такое странное поведение Марка притягивало своей вседозволенностью в принятии своих решений и одновременно с этим путало непониманием обратной связи. А границы где?
Каждый раз, когда Вера была близка разорвать эти отношения от неопределённости
В памяти всплывала его полумрачная комната, завешенная гирляндами и разными фонариками, которые создавали эффект нового года, его большие сильные руку, их прикосновения, пухлые губы ... бесконечное удовольствие, его вкусный запах. Он сводил ее с ума.
У меня всегда было такое воодушевление рядом с ним, как ни с кем другим.
Я чувствовала абсолютную внутреннюю свободу, он запоминал, что мне нравится и старался дать мне это.
(плачет) Он открыл во мне хрупкую, ранимую женщину, которой можно проявлять эмоции.
А потом мне казалось, что я могу покорить весь этот мир и уходила в работу с головой, амбиции у меня ого-го, а он вообще не знает чего хочет.
В нем есть то, чего нет у меня, мы как половинки дополняли друг друга.
Он был для нее тем самым, с кем ей хотелось просыпаться утром.
Погружение в иллюзии
Вместе с захлопнувшейся дверью, Вера отпихивала сомнения как могла.
Главное, что это ей очень хотелось поздравить любимого лично!
Тело упорно сигналило ей «нееет», «стоп!», «назад», но она уже больше месяца его не видела и сильно соскучилась (спойлер: соскучилась только она).
Мысли тревожным вихрем проносились одна за другой, так что даже внутри начало укачивать от этого шторма и одновременно нарастало предвкушение и возбуждение от встречи.
Марк магическим образом действовал на нее – сразу хотелось делать с ним много всего и память снова и снова поднимала то удовольствие и минуты радости времени вместе.
С ним она не узнавала себя, логика и здравый смысл просто выходили из головы. И она превращалась в ту, над которыми всегда смеялась за их глупость жизни вокруг мужчины.
Перед ней уже была винтовая лестница вниз. Сердце забилось ещё сильнее и ноги быстро понесли ее вниз, на встречу к нему, с замиранием сердца.
Большая подготовка и первое впечатление
Вера отменила и перенесла все свои дела в последний момент, не понимая до последнего своей уместности в компании друзей, которые даже не подозревали о ее существование. И то, что она была тайной – было самым болезненным для нее.
Казалось бы, показать ее было большим шагом (спойлер: нет)
Мнимая уверенность
Она пробежалась по своему внешнему виду: Я хороша собой, на мне невероятное, красивое белье с кучей ремешков и бантиков, свежий идеальный маникюр, педикюр, новая стрижка, красиво укложенные волосы, яркий черный смоки, радикальное мини-платье черного цвета подчеркивающее фигуру и любимый холодный, сладкий вкус духом, разбрызганный даже в самых неожиданных местах.
Вера хотела удивить:
«Он никогда не видел меня при таком полном параде»
Первые звоночки
С каждым шагом всплывали приятные воспоминания единственного раза, когда они были тут вместе. Как нежились в объятьях друг друга в полумраке, как будто больше никого и ничего не существовало. Вера много фантазировала как страстно может пройти их встреча.
Снизу раздавались оживлённые голоса и женский заливистый смех.
По ногам до самой макушки прокатился пронизывающий душу сквозняк и за секунду ее тело заамерло и озябло.
Разбитые иллюзии
Вера начала осознавать:
Я вижу, как Марк окружён восхищёнными женщинами и большой компанией друзей. Слышу их льстивые комплименты. Чувствую, как сжимается сердце от тотального игнорирование ее и внимания ко всем остальным.
Лестница давно закончилась, но она продолжала опускаться ниже и ниже внутри себя. Она как будто мгновенно потеряла равновесие и опору.
И туда вниз от макушки до самых пальцев рук и ног со скоростью света стала сходить лавина сдерживаемых эмоций.
Осознание одиночества
Ее тут никто не ждал и ничего не знал о ее существование.
Безразличие наростало.
Ты кто вообще? – читалось в глазах окружающих.
Но самое главное и болезненное было для Веры – отстранённость в его глазах и поведение.
Режущее, как нож, чувство неуместности, она лишняя и ненужная на чужом празднике.
Мы не виделись месяц и похоже соскучилась похоже только я.
Удар по самолюбию
Неловкие объятия и небрежный, быстрый поцелуй в щёку.
Хрупкие стеклянные надежды посыпались с громким грохотом в ее ушах.
Накопительный эффект очередного оглушительного разочарования окончательно пробило дно ее иллюзий.
Это что осознанный гостинг или обычное безразличие?
Обычно если люди делали ей больно:
- она говорила про это и просила их так больше не делать, оставляя сердце открытым
- при второй такой ошибке, еще раз повторяла и продолжала наблюдать уже немного отстранившись
- на третий раз приходило осознание, что человек всегда знает, что делает больно и продолжает это делать, потому что ему плевать или еще хуже, он делает это осознанно, и тот, и другой вариант ее не устраивал и дальше решение было уже за ней
Но не в случае с Марком, с ним все ее жизненные правила слетали.
Марк делал одно и тоже по кругу уже 6 лет
Когда она подходила ближе – он отталкивал ее, а когда отдалялась и решала в очередной раз больше не появляться – он внезапно переобувался в воздухе, появлялся, извинялся, делал подарки, осыпал настойчивым вниманием и делал все возможное, чтобы опять дать ей надежду.
Давай, я готов, одаривай
Вера так растерялась от такого холодного приветствия, что даже не сразу сориентировалась.
Он, конечно, заблаговременно подстраховался и сказал, что не сможет уделить ей должного внимания, но не уделить внимания и сделать вид, что ты зашла не в ту дверью – разные вещи.
В грудную клетку, как будто вставили раскаленный металлический стержень и начали безостановочно прокручивать, круг за кругом.
Медленно, мучительно и больно.
Веру осенило, что ждать больше нечего, так будет всегда.
Она протянула подарок, который купила еще месяц назад, натянула свою милую улыбку и поздравила с днём рождения, голосом, которым сама не узнавала.
Сейчас в этом моменте, она как будто отделилась от своего тела, чтобы не+ичего не чувствовать.
Прозрение
Внимания и вялой заинтересованности Марка всегда хватало на месяц-два, а после холод и он опять где-то пропал.
Она просто удобная и безотказная.
Меня подкупает твое абсолютное принятие меня, когда ты давно уже могла послать меня куда подальше.
Так говорил Марк, когда возвращался в очередной раз.
Вера уже привыкла к такой непостоянности, а после того как летом, в очередной раз, он сказал ей, что она вообще не та самая кого он хочет видеть рядом и что их ничего не связывает, ее сердце рассыпалось на мелкие осколки.
Вот тебе и безусловая любовь...
Она несколько месяцев плакала, собирала себя заново, делала все что возможно и как только ей стало нормально – приветик.
Он появился, с извиняющим подарком и осознанием, что снова сделал больно и она его приняла обратно – это шаблон.
И только сейчас до нее дошло, что это был не только его шаблон, но и ее.
Ей было очень сложно найти человека, которому можно доверить именно как партнеру.
Партнеру, который включает тебя в свою жизнь на всех уровнях, честно и открыто, а не когда ему это удобно.
Вера:
Я вижу, как он общается с другими женщинами
Слышу тёплые нотки в его голосе. Через слово ласковые обращения к друг другу. Постоянные прикосновения, объятия, флирт.
В прямом смысле – они сидели у него на лице, перевесившись через кресло, где он сидел и постоянно трогали его руками. Получение удовольствия не отходят от дивана. Вера видела радость и удовлетворенность в его глазах, которой не видела при встрече с ней.
Вере стало понятно и реальная картинка, наконец, сложилась сама собой:
- обозначить ее как свою женщину и "презентовать", означало бы лишиться подружаней и удовольствий свободного мужчины
- они повседневно обсуждают расписание, они были в курсе дел друг друга, часто вместе проводили время, что вызывало зависть и обиду
- к ней такого истинного длительного интереса никогда не было, как к жизни подружаней, и вряд ли оно будет, если за 6 лет этого не произолшло
- официант с упоением рассказывал какие кальяны у них входят в топ 5 нза все время посиделок и стало понятно, почему временами пропадали сообщения по вечерам, он писал ей только когда было скучно и это была всеголишь замена
- без нее у него была активная социальная жизнь, Марк оставляет в баре огромные суммы, а говорил, что постоянно денег ни на что не хватает
- как он оказывается во всем помогает подружаням, а ей скидывает инструкции и разбирайся сама, он же знает, что она поплачет и справиться сама, зачем себя утруждать
И наконец до Веры дошел смыл фразы, которую он часто повторял:
«Мне есть с кем спать и с кем общаться»
Диалог внутри полился ниагарским водопадом:
Раньше то, что он выбирал провести редкое время вместе казалось подарком, интригой, перчинкой и занятостью большого города
(спойлер: нет, запасной вариант)
На лице Веры появлялась дебильная улыбочка, а в голове комок из липких мыслей:
Если на его лице удобно сидит кто-то другой, то мне свое лицо терять никак нельзя.
Я не какая-нибудь тупая фанатка его творчества, которая может ждать кроху внимания и тепла.
Он снова делает вид, что между нами ничего нет и показательно для меня, чтобы я ни на что не рассчитывала.
Внутри с бешеной скоростью нарастала боль осознания
Теперь понятно почему, все разговоры о планах, празднование нового года, об отношениях, будущем в целом, о том, вместе мы или это опять ничего не значат. Они тупо сливаются и даже вызывают дзен-похер с его стороны. Решение за мной – готова к такому отношению оставайся, а если нет, тебя никто не держит.
И это совсем не про ревность.
Боль осознания пронзила ее еще раз:
Я снова для него ничего не значу, меня не выбирают!
Опять. Снова. В который раз.
Сколько раз можно принимать его обратно?
Ты дура что ли?
Кризис веры у Веры
Я вижу его отстранённость.
Слышу эхо собственных страхов и их подтверждение.
Чувствую, как рушится карточный домик иллюзий.
Боль от реальности ускорила все процессы и мир Веры схлопнулся за секунды.
Признание реальности
Я вижу безразличие в его глазах.
Слышу отголоски собственных сомнений.
Вижу, да, спать и общаться с кем есть, мне тут не место.
Чувствую, как земля уходит из-под ног.
Она быстро вышла в уборную, чтобы не расплакаться при всех.
Точка невозврата
Я вижу своё отражение в зеркале.
Слышу внутренний голос, кричащий правду.
Чувствую, как разрывается сердце.
Беги, Вера, беги!
Принятие решения
Я вижу, слышу, чувствую свою боль.
Слышу тишину внутри и вижу пустоту в его действиях.
И впервые за все годы, чувствую решимость двигаться дальше, как можно дальше.
За эти годы выработался условный рефлекс как у собаки Павлова.
Это никогда не измениться и меня здесь никогда не выберут.
Вот такую историю мне поведала Вера на бесплатной беседе, из ее глаз лились реки слез, но это не всё.
Вот что еще было в этой истории:
- они познакомились на концерте 6 лет назад, их сразу потянуло к друг другу
- при знакомстве Марк еще был женат, сначало скрывал, а потом рассказывал, как ему плохо в отношениях, а она была бесплатным психологом и утешением
- когда об этом узнала жена, он кривым способом с левого аканта сообщил, что они не могут продолжить общение, но блокировал ее во всех соц сетях, а потом внезапно возобновлял общение, цикл примерно каждые 2-3 месяца и снова пропадал
- то появлялся, то пропадал, то говорил, что развелся, то оказывалось, что нет и так по кругу несколько лет, пока они не расстались (действительно какая адекватная женщина сможет вытерпеть такую неопределенность и эмоциональные качели?)
- Вера много работала, потому что о ней некому было позаботиться, она каждый раз выкраивала время для общения и встреч с ним, до конца не понимая, что происходит между ними
- у них была потрясающая совместимость в постели, на чем все держалось, причем односторонне, одноразово, но много раз, с большими перерывами
- у Веры был эмоционально холодный папа, который изредко присылал деньги на подарки, приезжал что-то починаить, когда все рассыпалось, жеско критиковал и обесценивал ее чувства, но одновременно с этим проявлял любовь действиями и был рядом с мамой всю жизнь
- Вера всегда со всем справлялась сама и глубоко хранила свои эмоции: в семье, работе, с коллегами или друзьями, каждый раз когда уже тепрпеть было невозможно и эмоции пропывало, как плотину – это использовалось против нее и она точно понимала, что слабость проявлять нельзя
- у нее было двое длительных отноешний, которые так и не привели к браку и детям, но осталась неубиваемая надежда, которая заставляла ее верить, что когда-нибудь и на ее улице перевернется камаз с хорошими отношениями
Была еще одна часть истории про все прошлые отношения
Основные причины почему Вера все время выбирает не тех
- сильно телесное напряжение от сложившегося паттерна угождать и подостигать, подстраиваться под мужчину и других людей, чтобы любили, который достался от отношений с отцом
Буду хорошей и правильной девочкой, тогда меня полюбят
- в моменты расставаний, вместо переработки чувств и освобождения от боли, уход в работу, хобби, новых людей, забивание себя жестким расписанием и делами с утра до вечера – это "замораживает" тело и снижает порог чувствительности, чтобы не рассыпаться, а значит сохранять, копить и усиливать внутренную боль и напряжение
Я боюсь боли, избегаю и как будто замираю
- убеждения, которые блокирует выбор хорошего партнера "я не умею строиться отношения", "меня не выбирают", "не любят такой какая есть, надо быть какой-то другой", "Совсем нужно справляться самой", а держиться все на базовой установке
Со мной что-то не так
- не умение выстраивать контакт и не отреагированные чувста, которые блокируют подлинную близость в паре, как следствие холодность к партнеру, отдаление, чтобы не было больно и разрыв со своей стороны
Стремление к идеальному образу себя
- накоплинная обида на всех мужчин в целом, и надежда из прошлых отношений, что ее сделают осбенной (этот механизм из не прожитого горевания по прошлым отношениям, даже если чувст к тем мужчина уже не отсталось
С последним бывшим еще общаемся и поздравляем с праздниками, когда мне особенно больно, он как будто это чувствует, появляется, мы даже можем встретиться и я могу ему пожалость, что очередные отношения не удались. Он мне как брат, но 8 лет была надежда, что все-таки поймет какая я замечательная и женится, будет семья, дети, хотя чувств уже давно не осталось, но он дорогой для меня человек.
Это все важно и если разбираться с этим со всем не хватит жизни.
Мы составили план
1. Убрать острое состояние потери и внутреннего напряжения, что наладит здоровье и добавит энергии для повседневной жизни
2. Поменять убеждение "со мной что-то не так" на "со мной все так" и закрепить его на уровне мыслей, эмоций и действий – это перестроит поведение и не придется тратить годы на переработку с семейной системой и в частности с "холодным" папой
3. Отреагировать обиду на папу и бывшего одним общим блоком, который убедет нереалистичные ожидания на всех остальных мужчин
4. Отстроить свою внутреннюю систему целей по ценностям и научится слышать тело с его потребностями – вот эта задачка со двумя звездочками
В Голове Веры каша из знаний из интернета
- зачем идти к психологу, когда я сама умная и начитанная, все понимаю, справлюсь
- у меня любовная зависимость или созависимость
- абьюз, нарциссизм, газлайтинг, гостинг, моббинг, жесткие манипуляции ее эго или еще какая-нибудь диковинка
- тотальная запутанность: проблемы с папой, мамой, всем родом, дело в воспитание и плохой наследственности или повторение сценариев
- магическое мышление, вера в принцев, спасателей, жертв, преследователей или глупых любовниц
- кого уже нужно забыть, отпустить и простить: бывших, родителей, себя, чтобы уже стала немного легче
- а может это вообще нереализованность и отсутствие навыков, когда хочется простого женского счастья и своей семьи
Во все этом мы и будем разбираться.
Четко, пошагово, пересобирая то, что уже есть сейчас и возвращать себя себе.
Если тебе плохо с самой собой, вряд ли можно построить гармоничные отношения в долгую. Начать нужно с себя.
Вначале убрать самое острое и болезненное, перестроит шаблон поведения, чтобы не перегружать психику.
Для этого я использую принцип домино, где можно толкнуть первую доминошку и вся система перестроиться сама.
Поменяв и закрепив новое полезное убеждение о себе может в корне поменять всю жизнь.
И тогда со всем остальным можно будет не разбираться годами, оно само перестроиться под тебя.
Вера согласилась принять участие в реалити
Где она будет подробно писать дневники и следовать домашним задания.
Это будет открытая работа с двух сторон.
За что она от меня получит супер бонус в конце.
Со своей стороны, я буду описывать, что и как мы делали на каждой встрече, она со своей стороны присыпать дневники-отчеты, плюс мои комментарии ее дневников.
У нас будет месяц работы и еще одна неделя после завершения.
После бесплатной беседы Вера уже получила схемы для самостоятельной работы и скоро пришлет отчет, который вы увидите без какой-либо редактуры.
То есть целых 5 недель, вы сможете наблюдать за нашей работой и что у нас получится.
Каждый случай уникален и я сама до конца не знаю до конца, насколько хорошо все выйдет.
Мы пройдем этот путь вместе.
У меня есть чуткий план и алгоритм, но он корректируется и адаптируется, благодаря обратной связи и подробным дневникам.
Тут безусловно есть чувства любви и принятия, и есть зависимая часть, которая страдает.
В целом с Верой уже все в порядке.
Вот над этой связкой мы и будем работать.
P.S. Записаться на бесплатную беседу можно личным сообщением тут (жми на синий текст)
P.S.1 Первая серия реалити уже в ленте: Как выжить в агонии расставания (жми на синий текст и читай дальше)
P.S.2 Реалити 2 серия: как твой мозг превращает боль в зависимость и тягу к бывшему
P.S.3 Реалити 3 серия: иногда боль – единственный способ начать жить свою счастливую жизнь
P.S.4 Реалити 4: когда душа кричит, а голова не слышит
