Сегодня хочу поговорить о теме, которую многие любят… но любят как раз не в той части, где она требует действий. Я про личную ответственность.
Мои коллеги да и продвинутые пользователи психотерапии прекрасно знают про семейные и родовые сценарии. Про то, что наше прошлое влияет на нас — и это правда. Мы действительно несём на себе память поколений, эмоциональные привычки семьи, её способы реагировать на стресс, отношения и жизнь в целом. Иногда наши решения, выборы и даже ошибки будто заранее прописаны где-то глубоко в сценарии, который создавался задолго до нашего рождения.
Но давайте честно.
Очень часто «родовой сценарий» используется как удобное объяснение собственной беспомощности. Как элегантная причина ничего не менять. В этот момент история семьи становится не инструментом осознанности, а таким мягким одеялом, под которое можно спрятаться, чтобы не делать шагов, от которых страшно.
«У нас в семье все разводились» — говорят люди.
Но, может быть, вместо установки «так у нас принято», стоит посмотреть на свой тип привязанности? Научиться быть в контакте с другим человеком, выдерживать близость, выбирать — и давать себя выбирать? То, что происходило в вашей семье, не обязывает вас повторять те же модели отношений.
Или другой пример.
«У нас в роду всех раскулачили, поэтому бизнес мне не даётся».
При всей важности исторического опыта, давайте посмотрим честно: может, дело не в этом? Может, бизнес не идёт не из-за прабабушкиной судьбы, а потому что банально не хватает компетенций? Или бизнес-модель не работает? Или нет системы, навыков, анализа?
И вот здесь как раз начинается самое важное — личная ответственность.
Она не отменяет влияние прошлого, не игнорирует семейные истории, не обесценивает наш опыт. Но она возвращает нас к вопросу: а что именно я могу сделать сейчас?
Какие навыки мне нужны, чтобы перестать повторять автоматические реакции? Какие новые способы поведения мне стоит освоить, чтобы перестроить свою жизнь так, как хочется именно мне?
Ответственность в данном контексте это не поиск "виноватого" или "крайнего", это возможность менять то, что в ваших силах.
Про то, что прошлые установки можно переписать.
Что способы реагирования можно заменить на более зрелые и экологичные.
И что сценарий — это не приговор, а отправная точка.
Отказываться от этой силы точно не стоит.
Потому что именно она делает нас авторами собственной жизни, а не читателями давно написанного семейного романа.
Автор: Ксения Николаевна Тер-Минасян
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru