Вновь рад приветствовать гостей и подписчиков канала Папа может.
Поговорим о перкуссии и перкуссионных пистолетах, сегодня про само понятие перкуссия на понятном языке.
Вы наверняка видели такие штуки похожие на своего рода шуруповёрт, но с какими-то насадками, и разные спортсмены, качки в тренажёрных залах и люди в разных специальных формах и белых халатах, зачем-то стучат этими "вибраторами" по своем телу🙄
Все эти устройства называются перкуссионными пистолетами, они бывают разных размеров, и в комплектах у них куча насадок, разные фирмы и разная цена - но сегодня не об этом.
Сегодня постараюсь объяснить простыми словами, что такое Перкуссионный пистолет.
Представьте себе обычный спортивный массаж, когда специалист разминает вам напряженные мышцы руками. Перкуссионный пистолет — это, по сути, механический «заменитель» пальцев и ладоней массажиста, только очень быстрый и неутомимый.
Самая простая аналогия: Это электрическая зубная щетка, но для мышц. Вместо щетки у него насадка, которая очень быстро вибрирует (стучит) вперед-назад.
Как он работает и для чего нужен:
- Он «дробит» мышечные узлы: После тренировки или долгого сидения в мышцах могут образовываться болезненные уплотнения (спазмы, «зажимы»). Быстрые микровибрации пистолета глубоко проникают в ткань, разбивают эти узлы и расслабляют мускулатуру.
- Улучшает кровообращение: Такой интенсивный «массаж» заставляет кровь активнее бежать по сосудам в этой области. Туда приходит больше кислорода и питательных веществ, а продукты усталости (молочная кислота) быстрее уносятся.
- Просто снимает напряжение: Приятная вибрация помогает перегруженной мышце расслабиться, уменьшает чувство скованности и «забитости».
На что это похоже по ощущениям?
Если приложить работающий пистолет к руке, вы почувствуете сильную, ритмичную вибрацию или постукивание (перкуссию — отсюда и название). Это не больно, если использовать правильно. Ощущение глубокое, будто «массаж насквозь».
Простому обывателю он может быть полезен для:
- Снятия усталости в спине и шее после долгого рабочего дня за компьютером.
- Расслабления ног, если много ходили или стояли.
- Быстрого разогрева мышц перед легкой зарядкой или растяжкой.
- Облегчения мышечной боли после непривычной физической нагрузки (например, после дачи или переезда).
Важно понимать (простыми словами):
- Это не панацея и не волшебная палочка. Это просто очень продвинутый массажер.
- Это не медицинский прибор для лечения серьезных травм (если есть острая боль, травма, воспаление — иммобилизация и к врачу!).
- Им нельзя стучать по костям, суставам, венам или позвоночнику. Только по мясистой части мышц.
в видео ☝рассказал как правильно пользоваться пистолетами.
Что можно написать в завершении:
Перкуссионный пистолет — это мощный личный массажист в формате пистолета, который за счет быстрых ударов-вибраций помогает размять уставшие и напряженные мышцы, снимая дискомфорт и улучшая самочувствие.
Представьте, что вы можете в любой момент сделать себе 2-минутный "профессиональный" массаж спины или ног, не вставая с дивана. Вот для этого он и создан.
Если Вам была интересна данная статья или была чем-то полезна, поблагодарить автора нужно можно лайком. Если вы хотите чаще видеть подобные статьи в своей персональной ленте рекомендаций - подписывайтесь на канал .
Всем добра и здоровья