Тревожность – состояние, которому никто никогда не позавидует. Порой она нападает внезапно, когда обстоятельства складываются хорошо. Что в таком случае нужно делать? Вот несколько интересных мнений по этому поводу.
Не теряйте веры
Бывают ситуации, когда мы начинаем терять веру, но не замечаем этого. Одно из проявлений этого явления – тревожность, с которой сложно справиться даже тем кто крепко верит. В корне любой тревожности лежат такие явления как:
· Страх;
· Неопределённость;
· Незнание, как действовать без чёткого плана;
· Самонадеянность;
· Гиперответственность.
Тревогу можно различать как явление событийное, связанное с конкретными поворотами событий и как просто фоновое состояние, с которым не все могут справиться.
Если человек переживает тревожность, то в такой ситуации ему непросто будет верить в Господа. Он и сам не замечает, как отходит от веры потому, что берёт практически всё на себя. Когда вера наступает, то самонадеянность становится главным источником тревоги.
Ведь человек чувствует, что Бог оставил его или ставит себя на его место. Поэтому важно не терять веры и не поддаваться приступам паники, которые могут отнимать у человека всё самое прекрасное и лучшее.
Спросите себя, что на самом деле вас тяготит больше всего
Если вы не понимаете, что происходит и не знаете, что вас на самом деле тяготит, попробуйте задать себе честно несколько вопросов, которые прояснят ситуацию.
Часто мы переживаем только потому, что не можем понять, в чём причина. Тревога может напоминать нам о том, что мы сбились с пути или игнорируем какую-то важную и нужную часть проблемы, которая может наделать нам немало неприятностей.
Часто тревога говорит о проблеме, вытесненной в подсознание. Именно она мешает нам радоваться жизни и чувствовать себя счастливыми. Если хотите понять причину тревожности, то просто спросите себя:
· Что меня беспокоит на самом деле;
· Почему я решил (а), что всё будет именно так;
· Чего я боюсь больше всего;
· Почему я не могу успокоиться и жить счастливой радостной жизнью.
Если истинная причина страхов вытесняется в подсознание, то в такой ситуации нам сложно становится действовать и понимать, что на самом деле происходит в нашей жизни.
Если мы честно ответим себе на вопрос о том, что больше всего беспокоит нас и почему мы не можем радоваться жизни так, как действительно хотим, то в этой ситуации мы сможем понять и обезвредить источник тревоги, который всё и осложняет.
Продумайте план действий
Если вам тревожно, представьте, что то, чего вы больше всего боитесь, уже случилось. Вы потеряли дом, близкого человека, что-то важное уже ушло из вашей жизни навсегда. Что будете делать? Это и будет вашим ключом выхода из лабиринта тяжёлой тревожности.
Иногда мы начинаем бояться больше всего потому, что не знаем, как действовать и что делать дальше. Когда в мыслях самое страшное уже случилось, мы, как ни странно, успокаиваемся и начинаем действовать разумно. В такие моменты мы адаптируемся к неприятностям и становимся сильнее.
Прочтите молитву
Помните цитату из Библии, в которой Дух божий отошёл от одного человека в тот момент, когда он почувствовал страх и уныние? Тот же Дух отступает от человека и в момент тревоги.
В такие моменты мы особенно сильно чувствуем себя беззащитными и начинаем страдать. Чтобы избежать страданий и переживаний, постарайтесь прочесть молитву. Ведь, как только мы доверяем Господу, мы попадем под Его невидимую защиту. Вот её текст:
А как считаете вы? Если вам есть, что сказать, то не забудьте поставить лайк, подписаться и оставить комментарий о прочитанном.