Между «мне никто не нужен» и «я не могу один»
Один из самых глубоких, но малоосознаваемых внутренних конфликтов это конфликт в выборе способа удовлетворения.
Он формируется в тот момент, когда объект Другой становится недоступным: уходит, отворачивается, не откликается, не может или не хочет быть рядом. И тогда психика сталкивается с принципиальным вопросом: откуда я теперь буду получать удовольствие, насыщение, ощущение жизни?
Возможны два основных направления.
Аутоэротический способ — это обращение к себе. Получение удовольствия через внутренние ресурсы: фантазию, воображение, игру, телесные ощущения, творчество, движение, саморегуляцию. Это способность опираться на собственный внутренний мир и оставаться живым даже при отсутствии другого.
Объектный способ — это стремление получать удовольствие исключительно через другого человека: через его присутствие, внимание, телесный и эмоциональный контакт. Здесь другой становится почти единственным источником чувства «я есть» и «мне хорошо».
Этот выбор никогда не бывает полностью осознанным. Он складывается из раннего опыта зависимости и удовлетворения потребностей.
Если в период первичной привязанности объект был достаточно надёжным и предсказуемым, формируется способность выдерживать его отсутствие и открывать в себе собственные источники удовольствия. Тогда аутоэротический способ становится доступным и безопасным.
Если же ранний опыт был дефицитарным или травматичным, фиксация может произойти на одной из крайностей.
В одном случае — на нарциссической самодостаточности: «Мне никто не нужен». Это защитное закрытие от зависимости и возможной боли. Человек изолируется, его мир становится замкнутым, а либидо не направляется наружу.
В другом случае — на доминировании объектного способа: «Я не могу без другого». Возникает зависимость, страх одиночества, ощущение внутренней пустоты без слияния с партнером. Любая разлука переживается как катастрофа.
Зрелый вариант развития предполагает возможность использовать оба способа удовлетворения гибко и по ситуации:
- уметь опираться на себя, получая удовольствие и поддержку из собственного внутреннего мира;
- уметь быть в отношениях с другим, не растворяясь и не утрачивая себя.
Конфликт между автономией и зависимостью, между «я сам» и «только через другого» сопровождает человека на протяжении всей жизни и каждый раз заново проигрывается в новых отношениях, ситуациях потери, ожидания, близости и расставания.
Как проходит начало психотерапевтической работы со мной:
первичная встреча → 3 вводные сессии → долгосрочная терапия
Первая встреча диагностическая и бесплатная, запись: @endronova
#автономияизависимость
#внутренниересурсы
#психологияотношений
#конфликтвыбора
