Пример:
Два человека ссорятся.
Один несправедливо упрекает другого.
Если у второго гибкое мышление, он может:
✔️ спокойно объяснить свою точку зрения, у него будет много аргументов
✔️ пошутить, чтобы разрядить обстановку
✔️ задать вопросы, чтобы другой задумался
✔️ попытаться понять, почему человек так себя ведёт, поставить себя на место этого человека
✔️ убедить собеседника, не поссорившись и даже улучшить с ним отношения
✔️ или просто уйти и не обращать внимания...
❗️У него много вариантов, и он выберет тот, который для него лучше.
Если человек не умеет гибко мыслить, он обычно выбирает:
➖ ругаться или драться
➖ или подчиниться и обидеться
❗️Это тоже его выбор — быть жертвой, чтобы вызвать жалость и внимание.
Важно учиться реагировать по-разному.
Вы можете выбирать другие способы поведения. Будьте мудрее!
Можно быть настойчивым и при этом оставаться доброжелательным и нравится людям — не обязательно грубить или ссориться.
У вас есть выбор как реагировать!
Упражнение:
Чтобы реагировать не агрессивно и не в ущерб себе, нужна тренировка.
Мы можем по-разному мыслить.
Мы можем управлять своими эмоциями, не они нами, а мы ими!
Во время какой-то ссоры с близкими людьми, попытайтесь замедлиться, остановиться на несколько секунд и подумать:
- как бы вы хотели отреагировать, чтобы ссора разрешилась доброжелательно?
- что я хочу сказать?
- действительно для вас так важно поссориться? или
- вам действительно важно доказать свою правоту или разрешить проблему?
Позвольте себе выглядеть глупо, когда будете стоять молча и думать.
Глупо орать и грубить без причины, не будьте слабыми в этой позиции. Сила в том, что вы понимаете себя, свои чувства и также чувства вашего оппонента.
Тренировка в этом и заключается, что в этот момент ваш мозг начинает думать по-другому. Не привычно - по одной накатанной калие, выкрикивать всю боль, а по-другому, вы начинаете управлять всеми эмоциями. И вы становитесь сильнее.
Если у вас есть вопросы или вы хотите поделиться своим опытом, я всегда готова вас выслушать. Давайте вместе сделаем этот мир немного более добрым и понимающим!
Психолог: сюда
Номер телефона для консультации: 8991-771-98-55
🔔Подписывайтесь, вдруг я вам ещё пригожусь ♥️