В результате никотиновой зависимости происходит системное разрушение организма и сокращение продолжительности жизни.
Какие системы и органы страдают в первую очередь, рассказывает заместитель главного врача по поликлинической работе ГБУЗ "ВОКНД" Анастасия МОРЕНОВА
- согласно исследователям лондонского университетского колледжа одна сигарета укорачивает жизнь на 20 минут, а пачка почти на 7 часов. Все знают, что курение это вредная привычка, но продолжают недооценивать негативное воздействия табака на организм. По данным ВОЗ потребление табака связано с возникновением не менее чем 25 заболеваний. Он является фактором риска формирования злокачественных новообразований, развития хронической обструктивной болезни лёгких и патологий сердечно-сосудистой системы. Курильщики часто жалуются на онемение, усталость и болезненные спазмы в ногах. Причина – нарушения в работе периферийного кровоснабжения в конечностях, которое также может привести к возникновениям инфекций и спровоцировать гангрену.
К тому же увеличивается риск инсультов и инфарктов.
В результате курения в дыхательные пути попадают вредные вещества, которые снижают эластичность лёгочной ткани и разрушают стенки альвеол, что приводит к кашлю и хронической одышке. Если бросить курить, то кашель пропадёт уже через несколько недель, но это при условии, что человек также не будет курить кальян и другие курительные смеси.
Под угрозой находится и ротовая полость курильщика: дёсны воспаляются, кровоточат и болят, что приводит к их высокой чувствительности, а также разрушению и выпадению зубов.
И это еще не все беды, которые несёт организму выкуренная сигарета.
Часто люди пытаются бросить курить и даже повторяют свои попытки неоднократно, но у них не получается. Как же избавиться от этой привычки?
- если самому не получается, значит надо обратиться за помощью к специалисту. Если в первый день человек еще может отвлекаться на посторонние дела, когда начинает испытывать тягу к курению, то в следующие дни он уже явно испытывает чувство никотинового голода, которое проявляется рядом неприятных симптомов, что может привести к срыву. Курильщика будут мучить головные боли, неприятный привкус во рту, беспокойный сон, бессонница, временное снижение иммунитета, резкие перепады настроения, увеличение массы тела. Однако со временем это всё пройдёт.
Снизить интенсивность неприятных симптомов помогут свежий воздух, специальное питание, богатое витаминами C, A, E, рутином, регулярные физические упражнения, поддержка близких и иногда помощь психотерапевта и нарколога.