🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍🤍🤍🤍
«Впустить новое»
Иногда, чтобы начать — нужно освободить место.
Чтобы пришло что-то настоящее — важно отпустить то, что больше не греет.
🤍Эта практика — про внутреннюю уборку.
Бережную, без насилия, с уважением к прошлому. По настроению это практика от Старухи из игры-инициации "Переходы" - искренне и честно к себе.
🤍 Письменная практика:
Возьмите тёплый напиток, откройте тетрадь и ответьте на вопросы:
🤍 Что я носила в себе в последние месяцы и стало тяжело?
🤍 Что я готова отпустить — с благодарностью, без обвинений?
🤍 Что я чувствую, когда отпускаю? Где это в теле?
🤍Теперь сделайте мягкий переход:
Я оставляю…
Я открываюсь…
Я приглашаю в свою жизнь…
🤍Можно написать письмо себе в будущее:
🤍Что я хочу подарить себе через 3 месяца?
🤍Как я хочу себя чувствовать?
🤍Сохраните эту практику. К ней можно вернуться в любой момент, когда захочется перемен.
Я верю, что даже одно честное слово, написанное для себя, может многое изменить.
#практика_с_МАК
Дайте знать, пожалуйста, нужно ли больше таких практик?
