Раз уж начала я развивать эту тему сегодня пожалуй еще и пост напишу, подумала я. По этому ловите подсказки по здоровью и будет еще один не большой бонус чуть позже!
💊 Как «подружиться» с Сатурном для укрепления здоровья?
Сатурн любит систему, профилактику и терпение.
1. Регулярность — ваш лучший врач ⏰
· Чёткий режим дня: сон, питание, физическая активность в одно и то же время. Это успокаивает нервную систему и укрепляет тело.
· Ежедневная, но умеренная нагрузка (ходьба, плавание, йога, ЛФК) лучше редких подвигов.
2.ровья?
Сатурн любит систему, 🧘♀️
· Упражнения для осанки и позвоночника (пилатес, плавание).
· Достаток кальция, витамина D, фосфора (рыба, творог, зелень, добавки по назначению врача).
· Массаж и растяжка для предотвращения «закостенения».
3.доровья?
Сатурн любит систему,🩺
· Регулярные, плановые обследования у ортопеда, стоматолога, дерматолога.
· Не запускать мелкие проблемы — под контролем Сатурна они легко переходят в хронические.
· Согревать тело, одеваться по погоде.
4.ления здоровья?
СаСатурна: учитесь отпускать контроль 🧠
· Тело «деревенеет» от излишней ответственности, страха, подавленных эмоций.
· Практикуйте техники расслабления, разрешайте себе отдых.
· Ищите здоровые структуры (режим) вместо жёстких ограничений (изнурительные диеты).
🧭 терпение.
1. **Регулярность — ваш лучший
Не ждать быстрых результатов. Здоровье, построенное под его влиянием, — это капитальное строительство. Кирпичик за кирпичиком, день за днём. Такое здоровье не подведёт в кризис и станет вашей опорой на долгие годы.
крепления здоровья?
Сатурн — где оно чувствует скованность, холод, боль? Это Сатурн указывает вам на зону, требующую вашего терпеливого внимания и заботы. 💪
будет еще один не большой бонус чуть позже!