Что делать, когда ты поняла: «Я та женщина, которая всё это время доказывала, что достойна, потому что верила, что иначе могут не выбрать. Не полюбить. Не удержать». Первый шаг — не ломать себя в попытке «стать другой», а остановиться и посмотреть правде в глаза: Это убеждение про твою внутреннюю конструкцию отношений — ту, которая формировалась годами. И вот что важно сделать сначала: 🎄Вернуть себе право на нормальность. Признать: я не должна быть идеальной, чтобы мне доверяли. Доверие — это не экзамен, а свойство зрелых отношений. Если его приходится «вытаскивать» собственными доказательствами — это не твоя ошибка, это системный сбой самой связи. 🎄Задать себе один честный вопрос. «А что будет, если я перестану доказывать?» Пауза здесь всегда очень информативна. — Если внутри поднимается паника, страх быть обвинённой или брошенной — это не про любовь, это про раннюю травму «я недостаточно хорошая». — Если появляется вина — скорее всего, ты давно живёшь в асимметрии, где