Влияет ли генетика на вес?

Часто можно услышать, что человек свой вес “оправдывает” генетикой. “Это все отмазки” - говорят некоторые люди, потому что считают, что настоящая причина полноты в том, что человек не может взять себя в руки, вовремя остановиться, когда ест, или настолько ленив, чтобы вести активный образ жизни.

Действительно ли генетика ни при чем? Оказывается, еще как при чем.

Я периодически изучаю литературу и статьи на тему веса и мне захотелось сегодня поделиться парочкой любопытных исследований о влиянии генетики на вес. Названия публикаций укажу в конце статьи, если кому-то захочется ознакомиться с первоисточниками.

Гены влияют на вес и это уже доказано различными исследованиями.

Например, есть интересное исследование, в котором сравнивали вес приемных детей с массой тела их приемных и биологических родителей[1]. Благодаря этой работе, ученым удалось обнаружить, что существует тесная связь между индексом массы тела биологических родителей с весовой категорией усыновленного. При этом связи между индексом массы тела приемных родителей и весовой категорией усыновленного не было обнаружено. Получается, генетический фактор влияет в большей степени на вес, чем социальный. Хотя в обществе часто транслируется обратная идея, что пищевые привычки, которые прививаются в детстве, существенно отражаются на весе человека. Но если бы приобретенные пищевые привычки в семье имели бОльшее значение, чем генетика, то исследование бы показало весовую общность детей и приемных родителей, но этого не произошло.

В другом исследовании сравнивали вес близнецов, которые воспитывались в разных семьях[2]. Близнецы были разлучены, когда им еще не было года и воссоединились, когда уже стали взрослыми (спустя 30 и более лет). Оказалось, что вес близнецов примерно одинаков, и это не зависит от того, воспитывались они в одной семье или нет.

Данные этих и подобных исследований подвели ученых к выводу, что на вес на 70% влияет генетический фактор.

Вопреки общественному мнению, генетика влияет на вес, причем существенно. Звучит печально, потому что этот фактор вне зоны нашего контроля, но отчаиваться не стоит. Чтобы чувствовать себя значительно лучше, можно направить свой фокус внимания на то, на что вы можете влиять. Например, можно научиться заботиться о себе, с уважением относиться к потребностям своего тела, наладить отношения с едой, найти физическую активность, которая будет приносить удовольствие. Все эти изменения будут работать на укрепления самооценки, здоровья и помогут построить добрые отношения с самим собой.

Исследования:

1. Albert J. Stunkard et al., "An Adoption Study of Human Obesity", New England Journal of Medicine 314, no. 4 (January 23, 1986): 193–98, doi:10.1056/NEJM198601233140401.
2. Albert J. Stunkard et al., "The Bodymass Index of Twins Who Have Been Reared Apart", New England Journal of Medicine 322 (1990): 1483–87.

Автор: Виктория Толкачева
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru