Во-первых, здесь сразу можно сказать про психосоматику: направление в психологии, которое рассказывает о том, как непрожитые эмоции влияют на наше тело. Несмотря на то, что психосоматика - направление спорное, но мы не можем отрицать того факта, что если мы мало двигаемся, испытываем стресс и большую часть своего дня сидим в неудобной позе -наше психологическое здоровье может сильно страдать.
Во-вторых, танец и движение - это самое простое и искреннее выражение собственных эмоций. Но здесь мы можем сталкиваться с тем, что стеснение, стыд и неловкость могут выступать настоящими препятствиями к самораскрытию. Человек может спокойно танцевать наедине с собой, или перед зеркалом, но при других - это превращается в определенную коммуникацию, а также накладывает определенные "социальные рамки" : как можно двигаться, а как нельзя.
В-третьих, танец и движение - это важная часть коллективного бессознательного. Ритуалы, хороводы, обрядовые и традиционные "мероприятия" зачастую включают в себя элементы танца, песен и движения. Так, люди могли общаться "без слов" на уровне бессознательного, опираясь на свои ощущения.🕯
Что же делать и как быть, если танец манит и зовёт, но есть определенные рамки и стеснение?
- Пригласите своих друзей попробовать танцевальный мастер-класс: это придаст вам сил, а хорошая компания сделает любое времяпрепровождение приятным.
- Определите свою цель и мотивацию: важно понять для чего я иду на этот "риск": каким моим ценностям отвечает потребность танца и движения? Я хочу быть здоровым? Я хочу научиться проживать свои чувства? Я хочу освоить новый навык?
- Смотрите видео с танцорами: особенно полезно смотреть видео с глоу-ап, где танцоры показывают свой путь. Это хорошо воздействует на внутреннего критика: каждый из нас с чего-то начинал.
В данный момент, моя коллега Полина экспериментирует с танцем и движением, с целью создать своё собственное направление, которое будет сочетать в себе современный танец и аспект глубинного самораскрытия.
Как лес на рассвете рождает силу и красоту, так и движение раскрывает в нас ресурс, гармонию и внутреннюю устойчивость
Если вы из Санкт-Петербурга, или просто интересуетесь вопросами телесности, следите за проектом
Танец, который уже есть внутри
Расскажите в комментариях: как танцы или другая деятельность, связанная с движением, помогает вам сохранять психологическую гармонию?
