В школе нас учили, что мозг — центр нашего тела, так сказать главный командный пункт.
Он управляет нашим сознанием и нашим телом. Мысли, эмоции, характер — это электрические импульсы в теле + биохимия в мозге.
Всё вроде бы верно, но один момент всегда не давал мне покоя: есть научно подтвержденные исследования, когда человек может потерять часть мозга — и при этом остаётся самим собой.
Он всё так же чувствует, шутит, любит, помнит.
Как будто что-то внутри него остаётся нетронутым. И оно расположено гораздо "глубже", чем структура нейронов.
Или к примеру, человек падает без сознания. Казалось бы, тело здесь, мозг на месте, а сознания нет. Куда оно исчезает в этот момент?
У вас не складывается ощущение, что наше тело это всего лишь оболочка, через которое проявляется сознание, а мозг — своего рода адаптер, через который и происходит управление этим телом?
Что сознание - это не мозг и не тело, оно шире и включает в себя всё окружающее?
А что же тогда из себя представляет ум? Ведь мы его тоже относим к сознанию.
И здесь ключевая идея осознанности: тело — оболочка. Мозг — орган. Ум — процесс. Сознание же объединяет в себе и процесс, и органы, и оболочку.
Попробуйте почувствовать это прямо сейчас:
— Появилась мысль и ты её заметил. Значит, ты не мысль.
— Поднялась эмоция и ты её осознал. Значит, ты не эмоция.
— Прозвучал внутренний голос и ты услышал его как бы со стороны. Значит, это не ты.
Ты — тот, кто способен их наблюдать.
Остановитесь на мгновение. Уловите паузу между мыслями. Сдвиньте внимание не на содержание, а на пространство, в котором появляются и исчезают мысли.
Вот это ощущение — чистое присутствие. Без оценок. Без необходимости делать выводы. Просто точка спокойного наблюдения.
Когда ты начинаешь жить из этой точки, происходят удивительные вещи:
- внутреннее «радио» теряет власть;
- эмоции перестают затягивать в воронку;
- желания и страхи становятся просто волнами, а не командами;
- жизнь начинает течь мягче, свободнее, естественнее.
Сначала ты замечаешь мысль.
Потом — замечаешь замечающего.
А затем — входишь в глубину, где мысли и эмоции не управляют тобой, а проходят мимо, как облака.
И в этой тишине многое отпадает само: обиды, ожидания, тревоги, чужие сценарии.
Ты больше не в игре автоматизмов.
Ты — тот, кто видит игру.
И вот что самое ценное: когда ты перестаёшь мешать себе внутренним шумом, жизнь начинает "разворачиваться" удивительным образом. Ты вдруг оказываешься в нужных местах, рядом с нужными людьми, в нужное время.
Потому что осознанность возвращает тебя к тому, кем ты всегда был и проявляет твою Истинную Природу.
Сознание — не в голове и даже не в теле. И оно намного шире, "глубже" и мудрее, чем кажется.
🙋 Мой Телеграм-канал: делюсь техниками, кейсами и осознаниями- https://t.me/pronin_praktik
🔥Практики осознанности. Ваш ключ к лучшей жизни