🧶 Этожопыт или как я связала свои первые косички крючком

Все говорят:

«Вязание успокаивает».

Нет, братья и сёстры, может кого и успокаивает… но только не меня 😅

Я уже несколько раз собиралась покинуть этот мир ниток и крючков навсегда.

Но давайте по порядку.

Недавно я решила завести собаку.

Моя прежняя прожила со мной 13 лет — большая, пушистая, чудесная.

И в этот раз я решила: хочу маленькую и лысую.

Выбор пал на левретку — длинноногую, изящную и очень мёрзнущую красавицу

А значит… ей нужна тёплая одежда

А мне — повод наконец научиться вязать

И вот звёзды сошлись: у меня есть мотивация и цель

Собрав всё это, я связала свои первые петельки, потом косичку, потом столбики —

и вот уже почти шарф! 💪

🌿 Причём тут йога?

Да во всём том же.

Вязание, йога, медитация — работают одинаково.

1️⃣ Сначала — появляется потребность.

Болит спина, не сплю, устала — нужно что-то менять.

2️⃣ Потом — появляется мотивация.

Хочу, чтобы не болело.

3️⃣ А дальше — дело за дисциплиной.

Без неё не будет результата, как и без мотивации.

✨ Как формируется ПРИВЫЧКА

1. Выделите время и место для практики

2. Найдите компанию (в одиночку сложнее)

3. Делайте регулярно — 1, 3, 5 или 10 минут, постепенно увеличивая время

4. Получайте удовольствие! Делайте столько, чтобы нравилось

5. Обязательно получайте обратную положительную связь — это важно для закрепления привычки

6. Отслеживайте прогресс и хвалите себя

Возвращайтесь к пунктам 3–6 до устойчивого результата (формирования привычки)

Чтобы было легче начать — я создала онлайн йога-клуб.

Там мы лёгкими практиками формируем привычку,

поддерживаем мотивацию и постепенно делаем йогу частью жизни.

Очень важно иметь два ключа —💫 мотивацию и дисциплину.

Одно без другого просто не работает.

🎁 А пока — забирайте мой подарок:

📄 чек-лист “Почему болит спина и что с этим делать”