ЗАЧЕМ ЗАНИМАТЬСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ? Всем привет! Заниматься физкультурой, делать зарядку нужно в любом возрасте. И прикрываться сединой и усталостью не стоит. Тело может быть сильным и здоровым в 60 лет и разваливаться в 25 лет. Это зависит от человека и его образа жизни. Любому телу жизненно необходима программа тренировок, которая соответствует не его паспортным данным, а текущей физической форме и состоянию здоровья. Помимо возраста существует еще одна очень важная проблема. Многие люди не понимают, для чего им нужно тренироваться. Одни думают, что это поможет похудеть, другие хотят получить красивые мышцы, третьи убрать боли в спине и так далее. Но похудеть только при помощи спорта довольно сложно, здесь нужна еще и диета. А тренировки, наоборот, повышают аппетит. Рельеф появится нескоро, а боли в спине вернутся, как только вы прекратите занятия. Так зачем все это нужно? Отвечаю: 1. Иммунитет и энергия. Постоянные занятия спортом способствуют формированию митохондрий. Это клетки,