Агрессию нельзя глотать - она найдёт выход У меня есть правило: Если я чувствую раздражение, усталость, накопление недовольства - я это проживаю телесно. ➡️10 км бега. ➡️Громкая музыка в наушниках. ➡️Подушка, которую можно ударить. ➡️И после этого - ровное дыхание. Это и есть здоровая агрессия. Не показывать зубы на близких. Не взрываться на тех, кто ни при чём. А дать телу прожить напряжение. Нездоровая агрессия = обвинения, молчание, сарказм. Здоровая агрессия = действие, движение, выход энергии. Потом — тишина. И только после — разговор. Ещё есть обратная сторона агрессии — творчество. Картины по номерам. Сложные узоры. Руки в процессе — и голова перестаёт шуметь. Когда мы сбрасываем напряжение - мы перестаём ранить других. А вы как проживаете недовольство - молчите? Взрываетесь? Или находите телесный выход?