Иногда зеркало вдруг перестаёт быть привычным предметом в ванной и превращается в дверь, через которую становится видно не столько лицо, сколько потерянную где-то по дороге жизнь. Такое бывает не по расписанию и не по плану, а в самый обычный будний день, когда ты, как всегда, умываешься, автоматически наносишь крем, бросаешь беглый взгляд на отражение — и вдруг понимаешь, что этот взгляд задержался дольше, чем обычно, будто внутри кто-то тихо нажал на паузу.
Куда исчезает женщина, которой вы когда-то были?
На сессии она рассказывала об этом почти спокойно, без надрыва, но в некоторых местах голос становился чуть тише, и было понятно, что именно там всё самое важное. Она сказала, что стояла перед своим обычным зеркалом — тем самым, мимо которого проходит по десять раз за утро, даже не задумываясь. Руки по привычке тянулись к флакону, к расческе, к туши, а взгляд вдруг провалился не в макияж и не в прядь волос, а чуть глубже, прямо в глаза.
«Сегодня я посмотрела на своё лицо и поняла, что не узнаю женщину, которая на меня смотрит», — произнесла она и надолго замолчала, словно проверяла на вкус каждое слово.
Потом добавила, что было очень странное ощущение, будто она живёт в своём теле, но как будто уже давно не живёт в своей жизни, и именно это показалось ей самым страшным. Не морщины, не возраст, не лишние килограммы, а вот это внутреннее расхождение — тело на месте, а жизнь где-то в стороне.
Через некоторое время, немного поколебавшись, она достала из телефона старую фотографию. Десять лет назад. На снимке — та же женщина, но будто из другого мира: она смеялась так свободно, как смеются люди, у которых ещё не заблокировано право чувствовать по-настоящему, в глазах было много света, какого-то мягкого тепла и открытости, которая не боится ни отказа, ни осуждения.
«Вот она — я, — сказала она, глядя на экран, — я помню её в себе, помню, как она смотрела на мир, как реагировала, как мечтала. Но куда она делась?»
Этот вопрос был адресован не мне, а скорее времени, судьбе, Богу, миру, который не заметил, как живая женщина постепенно превратилась в аккуратную, функциональную, удобную, но всё менее чувствующую. И, возможно, где-то глубоко — самой себе, той, которая всё это время молча наблюдала изнутри.
Я слушала её и видела то, что обычно не проговаривают вслух. Потому что в глубине любая женщина не меняется: остаётся та самая внутренняя ось, тот центр, из которого она когда-то смеялась, любила, злилась, мечтала, спорила с жизнью и тянулась к своему. Но поверх этого центра годами наслаиваются другие пласты — усталость, тревожные годы, чужие ожидания, ответственность за всех, кроме себя, необходимость быть сильной, когда на самом деле хочется хотя бы на день перестать держаться.
Когда тело живёт, а жизнь — нет: признание, с которого всё начинается
Эти слои живут не в голове, а в теле. Они прячут дыхание, делают его неглубоким, рваным, поверхностным. Они прячут ту самую внутреннюю точку, почти незаметную, в которой женщина точно знает, кто она, кем была когда-то и кем могла бы быть, если бы не так долго жила в режиме «надо выдержать, надо быть опорой, нельзя упасть, нельзя развалиться».
Если слишком долго жить в таком режиме, происходит одна коварная вещь: она перестаёт чувствовать себя не потому, что слабая или «неосознанная», а потому что очень долго выживала, держала, тянула на себе то, что уже не вмещается. Однажды тело, которое много лет кричало симптомами, болью, напряжением, бессонницей, вдруг замолкает. Оно как будто сдаётся и говорит:
«Хорошо, если мне нельзя быть услышанным, я больше не буду мешать».
Но живое внутри никуда не девается, оно может ждать очень долго. Иногда десять лет, иногда больше. Оно терпеливо сидит в глубине, как ребёнок в дальнем углу комнаты, который перестал звать взрослых, но продолжает верить, что однажды на него всё-таки посмотрят.
Точка, где кончается выживание и начинается возвращение
И вот в какой-то момент наступает утро, когда женщина ловит своё отражение и чувствует, как внутри что-то едва заметно дрогнуло — не громко, без трагедии, но достаточно ощутимо, чтобы потом весь день возвращаться к этой мысли. Неужели это действительно я? Где та, с фотографии? Где та, из воспоминаний? Где та, которая смеялась и жила не по инструкции, а из сердца?
Этот тихий внутренний толчок я называю началом пути вниз — туда, где живёт бессознательное, туда, где спрятаны не только травмы, но и та самая живая часть, которую нельзя вернуть с помощью новой помады, курса по самооценке или очередной рациональной схемы «как взять себя в руки».
«Путешествие Алисы»: пространство, где женщина вновь начинает жить в своём теле»
В школе женской инициации «Лоно Истины» мы всегда начинаем именно с этого места — с момента, когда женщина ловит себя на ощущении, что в зеркале смотрит кто-то чужой, а внутри шепчет забытая, но не исчезнувшая часть: «Верни меня». Наш первый шаг — «Путешествие Алисы», и это не терапия в привычном смысле, где нужно подробно объяснять, как «правильно» себя чувствовать, не разговор ради разговора и не ещё одна попытка собрать себя усилием воли и силой дисциплины.
Скорее, это пространство, где можно впервые за много лет выдохнуть так, чтобы грудная клетка расширилась, а не только слегка приподнялась. Место, где тело больше не обязано стоять по стойке смирно, держать спину и делать вид, что ему всё равно. На групповой работе с бессознательным я много раз наблюдала, как постепенно, шаг за шагом, начинает меняться не только настроение, но сам способ присутствия женщины в своём теле.
Сначала дыхание короткое, осторожное, с зажимами, словно каждая новая порция воздуха может поднять что-то лишнее, вытолкнуть на поверхность то, к чему страшно прикасаться. Плечи по привычке подняты, шея жёсткая, взгляд контролирующий, напряжённый, как будто она всё время готова к удару, даже если вокруг сидят люди, пришедшие с такими же историями.
Потом, через образы, через архетипы, через мягкую работу с Тенью, через признание своих «некрасивых» чувств, которые долгие годы были под запретом, начинает происходить что-то очень простое и очень глубокое одновременно. Дыхание постепенно опускается ниже, становится ровнее и глубже. Плечи сами собой сползают с привычной высоты, шея перестаёт быть мачтой, на которой держится весь мир. Взгляд становится мягче, теплее, исчезает тот стеклянный блеск, в котором раньше пряталась усталость.
Иногда достаточно одной фразы, произнесённой вслух в правильном месте, чтобы лицо вдруг стало другим, как будто его слегка подсветили изнутри. Без филлеров, без инъекций, без волшебных кремов — просто потому, что изнутри убрали часть того, что годами тянуло вниз.
Возвращение к той, что всегда жила внутри
Самое сильное для меня — это моменты, когда женщина, прожив какую-то внутреннюю встречу с собой, вдруг тихо говорит: «Похоже, я снова начинаю быть собой». И в этих словах нет желания вернуться в юность и стать «как раньше», наоборот, там очень взрослое понимание: прежней уже не будет, да это и не нужно, важно вернуть не возраст и не форму, а ощущение собственной подлинности.
Не юную девочку с фотографии, а ту, которая всё это время жила глубоко внизу и наконец получила право подняться ближе к поверхности.
Если вы, читая этот текст, ловите чуть заметное движение внутри, какую-то неясную грусть, которую сложно объяснить, если в груди появляется лёгкая дрожь и невыразимое словами желание вернуть не внешность, а себя — это и есть тот самый тихий зов. Он редко звучит громко, чаще приходит едва слышным шёпотом: «Посмотри на меня, я ещё здесь».
И, как показывает моя практика, он никогда не появляется случайно. Он всегда приходит в тот момент, когда женщина уже достаточно устала от чужих сценариев и достаточно созрела для того, чтобы наконец начать свой путь — не наверх, в подвиг и очередное «надо», а внутрь, туда, где её кто-то давно ждёт.
Теги для поиска: психология, женская психология, путь к себе, самопознание, женская инициация, внутренний путь, возвращение себя, самоценность, эмоции, осознанность, работа с бессознательным, личная история, женская сила, внутренний голос, красота внутри, трансформация, психотерапия, жизненный путь, самоподдержка