«Не судите, да не судимы будете» —
эта библейская истина давно стала широко используемым выражением.
Мы часто обращаемся к ней, чтобы остановить друг друга от поспешных, критикующих суждений в адрес других людей.
Однако надо признать, что, сталкиваясь с реальностью, мы порой замечаем, что даже избегая осуждения, сами нередко становимся объектом критики.
Но если взглянуть на это выражение с точки зрения внутренних психических механизмов, открывается ещё один, возможно, даже более глубокий смысл.
Правила, стандарты и критерии, которые мы применяем к другим, оказывают на них лишь косвенное влияние. Зато они делают нас самих гораздо более уязвимыми.
Как же это происходит?
В этом и заключается парадоксальное знание.
Дело в том, что наш мозг, подобно архивариусу, накапливает в подсознании все наши способы суждения о других. Он запоминает наши критерии и порой весьма жесткие оценки.
Впоследствии, в ситуациях, которые оказываются для нас критически важными или значимыми, мы неосознанно начинаем применять эти же критерии к самим себе.
Если что-то у нас не получается, мы подсознательно начинаем атаковать себя теми же словами, которыми ранее характеризовали других.
Если кто-то был нами назван «идиотом» за совершённую ошибку, то когда мы сами допустим промах, это же слово, словно невидимая саранча, начнёт разъедать нашу самооценку.
Это будет портить нам настроение, ввергать в уныние или, наоборот, делать нас чрезмерно обидчивыми и раздражёнными.
Как это работает?
Вот очень простой пример.
Представьте себе водителя, который постоянно сигналит и ругает других на дороге.
Когда ошибется он сам и посигналят уже ему, он в этом гудке «услышит» собственные слова, обидится, разъярится и, возможно, даже выскочит из машины.
Таким образом, если мы не будем осуждать других, то и не станем осуждать себя.
Чем меньше мы осуждаем, ругаем, бичуем, обесцениваем сами себя, тем больше у нас умственного и физического ресурса, тем мы более эмоционально устойчивы и более жизнерадостны.