В Зверополисе ярлык прилетает быстрее, чем ты успеваешь сказать «привет». «Хищник», «травоядный», «провинциал», «слишком амбициозный», «слишком мягкий» — общество мгновенно раскладывает по полкам. У Джуди это звучит как «маленький офицер из деревни», у Ника — «хитрый лис». В реальной жизни то же самое: статус, акцент, должность, одежда. И вот уже мозг шепчет: «они все так думают про меня». Это и есть топливо социальной тревоги. ✔️ Сужает внимание. Мы начинаем охотиться за подтверждениями стереотипа и пропускаем факты против.
✔️ Поднимает ставки. Любая мелочь кажется проверкой на «свой-чужой».
✔️ Включает спасательные ритуалы. Перепроверяем слова, отказываемся от инициативы, избегаем контактов. На секунду легче, но в следующий раз страшнее. Как звучит внутри: «Я выгляжу неуверенно, значит решат, что я профан», «у меня другой бэкграунд, значит меня не примут».
КПТ-перевод: это гипотеза, а не факт. Мысли — не приговоры. Их надо проверять, а не исполнять. ✔️ Остановить ленту: поймать перву