Слово года 2025 по итогам народного голосования.
Неудивительно.
Мы тревожимся много, часто и, по правде говоря, плохо умеем с этим справляться.
И постоянно проверяем себя: не мы ли причина того, что рядом кто-то волнуется. Знакомо?
Недавно на обучении (напомню, я учусь на логотерапевта) мы обсуждали портрет клиента, который приходит к психологу.
Одна коллега сказала важную вещь: чтобы обратиться к психологу или коучу, нужно сделать смелый шаг навстречу себе.
Потому что признать, что нужна помощь и сам не справляешься, непросто.
Эта мысль меня очень вдохновила.
С одной стороны, она 💯% верная.
С другой стороны, именно вокруг неё и растёт самый живучий миф: будто бы идти к специалисту стыдно. Мол, есть подруга, бутылка вина и «сама справлюсь». Всегда так было.
Но так это не работает. Такие попытки только усугубляют ситуацию.
Мы ведь не лечим зубы советами друзей.
Когда болит зуб, идём к стоматологу. Врач осматривает, составляет план лечения, и мы спокойно следуем ему. Чтобы со временем обходиться только профилактикой. Всё логично.
Почему же, когда речь о внутреннем состоянии, мы вдруг решаем, что оно «как-нибудь само рассосется»?
У психолога все устроено так же: план, путь, поддержка и достижение цели. И тогда со временем остаётся только профилактика, а не постоянная борьба с самим собой.
Ситуация такова:
очень небольшой процент людей способен в одиночку увидеть, признать и пройти путь, который им необходим.
В сопровождении специалиста это гораздо проще и надёжнее.
Поэтому, друзья, желаю вам смелости в решениях, в шагах к себе и в обращении за помощью, когда она действительно нужна.
Это не слабость. Это зрелость.