Почему тело устает быстрее зимой?
Зима будто снимает с нас один слой энергии. Вроде бы живем в том же ритме, но тело реагирует иначе – быстрее устает, сильнее напряжено, медленнее восстанавливается. Почему так происходит?
🌟 Меньше света – меньше энергии
Короткий световой день снижает выработку серотонина и разгоняет мелатонин. Организм переходит в режим экономии, а мы ощущаем сонливость и упадок.
🌟 Холод сжимает сосуды
Когда холодно, сосуды сужаются, чтобы сохранить тепло. Мышцы получают меньше кислорода, поэтому быстрее забиваются, болят и устают.
🌟 Мы двигаемся меньше
Зимой мы чаще выбираем тепло дома вместо прогулки. Меньше движения – больше зажатости и накопленного напряжения.
🌟 Холод вызывает внутреннее напряжение
Тело автоматически напрягается, чтобы согреться. Этот тонус может быть незаметным, но он истощает и создает ощущение «деревянности».
🌟 Организм работает больше
Иммунная система активнее, обмен веществ перестраивается, а ресурсы тратятся быстрее. Мы устаем именно от этого скрытого перерасхода.
✔️ Как помочь себе?
Больше мягкости. Больше тепла. Больше заботы о теле.
Теплый массаж, расслабляющие техники, работа с мышцами и энергетическими каналами помогают восстановить внутренний баланс, снять зажимы и вернуть телу лёгкость.
Если чувствуешь усталость, напряжение или хочется просто снова почувствовать себя живым – запишись на массаж. Дай телу ту заботу, которой так не хватает зимой.
