Мы лучше, чем мы думаем
👑 Негативная непредвзятость . Наш мозг эволюционно запрограммирован запоминать негатив лучше, чем позитив. Чтобы выжить, предкам нужно было помнить, где был хищник, а не где расцвел красивый цветок. В итоге мы помним свои ошибки ярче и дольше, чем свои победы.
👑 Эффект прожектора. Нам кажется, что все вокруг нас замечают наши недостатки, промахи и неловкие моменты. На самом деле, люди в основном заняты своими мыслями и редко обращают на нас столько внимания, сколько мы сами. Мы находимся под собственным прожектором.
👑 Игнорирование невидимого труда. Мы оцениваем себя по результатам, но игнорируем огромный объем невидимого труда: самоконтроль, усилия по борьбе с прокрастинацией, проявленное терпение или эмоциональная поддержка, которую мы оказали другим. Этот труд — основа нашей силы, но мы не даем себе за него никаких бонусов.
