А если в новогоднюю ночь я буду есть только вкусное? А если это новогодняя ночь с 25 декабря на 14 января? А если с заходом на китайский Новый год?
Вкусное помогает худеть. Выдержать три месяца дефицита калорий без срывов и сформировать новые пищевые привычки, можно только если ваше питание вкусное. Есть ради белков, жиров и углеводов это все равно что целоваться только ради фотографий. Это дурно и приводит к моральному падению лицом в оливье.
Конечно же, полезная еда должна приносить удовольствие. Полюбить правильное питание можно только в том случае, если оно подкрепляется счастьем. А имитации здесь неуместны.
Это прозвучит немного цинично, но наш мозг, во многом, это машина, работающая по определенным правилам. Все что делает нас счастливыми влечет нас все больше и больше. Возьмем, к примеру, закуски. Вы скажете, как? Как слово "закуски" вообще может появиться из уст диетолога?
Но ведь это вкусно! И правильное питание - это не отсутствие закусок. Правильное питание это вкусные закуски, которые снижают калорийность основного блюда!
Принцип простой. Мы не просто едим вкусное. Мы используем вкусное как способ снизить плотность калорий любого приема пищи.
На нашем телеграм-канале вы можете скачать несколько вариантов закусок к новогоднему столу. Начинайте пробовать уже сегодня!)
Как считаете - можно ли получать удовольствие от полезного питания? Честно? Пишите в комментариях.
#праздничныйстол
#вкусноиполезно