Всем добрый вечер! Сегодня я взвесилась: минус 3 кг за неделю. Я надеялась, что будет больше, но и это хорошо. Сколько я вешу и какие объёмы, сниму об этом видео чуть позже. Странные блины На завтрак у меня были кабачково-мясные блины 🤣 Рецепт увидела в интернете. Что могу сказать: съедобно, сытно, но повторять, наверное, не буду. 100 г говяжьего фарша маленький кабачок лук яйцо 1 ст. л. муки укроп соль перец. На обед я доела эти странные мясные блины 🤣 , чашка кофе и яблоко. Очень тяжёлый ужин На ужин у меня было немного пшеничной каши, запечённая курица и салат. Очень большая ошибка — есть кашу вечером, сложные углеводы нужны, но лучше в первой половине дня. После этого тяжесть и уже чувствую как она отложилась на мои бока🤣 Всем хорошего вечера! 🥰
Всем добрый вечер!
Сегодня я взвесилась: минус 3 кг за неделю. Я надеялась, что будет больше, но и это хорошо. Сколько я вешу и какие объёмы, сниму об этом видео чуть позже.
На завтрак у меня были кабачково-мясные блины 🤣 Рецепт увидела в интернете. Что могу сказать: съедобно, сытно, но повторять, наверное, не буду.
100 г говяжьего фарша
маленький кабачок
лук
яйцо
1 ст. л. муки
укроп
соль
перец.
На обед я доела эти странные мясные блины 🤣 , чашка кофе и яблоко.
На ужин у меня было немного пшеничной каши, запечённая курица и салат.
Очень большая ошибка — есть кашу вечером, сложные углеводы нужны, но лучше в первой половине дня. После этого тяжесть и уже чувствую как она отложилась на мои бока🤣
Всем хорошего вечера! 🥰