Как проходит медитация «Путь к внутренней опоре. Поддерживающий родитель» https://rutube.ru/video/82b1ef3ab22570a410533dd57f00a734/
Эта медитация создана так, чтобы помочь вам почувствовать внутреннюю поддержку и заботу, снизить тревогу и обрести спокойствие.
Вам не нужны специальные навыки — только желание позаботиться о себе.
Всё, что нужно:
⏰ Найти удобное время для себя.
- Уединиться в тихом месте, где никто не будет вас отвлекать.
- Расслабиться, удобно устроившись в кресле или лёжа.
Дальше просто следуйте за голосом медитации🎵.
Позвольте образам, которые появляются в вашем подсознании, вести вас.
Ваш внутренний ребёнок встретится с поддерживающим родителем — и именно эти образы будут делать работу, которая нужна именно вам.
Вы будете замечать, как постепенно приходит ощущение безопасности, спокойствия и внутренней опоры.
Это мягкая и безопасная практика, которая помогает наладить контакт с собой, снизить тревогу и почувствовать заботу изнутри.
Всего несколько минут⏰ в день — и вы почувствуете, как внутри становится теплее, спокойнее и легче.
Полную версию вы можете приобрести заполнив форму https://chuvilo-nikita.ru/page97327476.html
Прослушать фрагмент медитации можно тут - https://rutube.ru/video/82b1ef3ab22570a410533dd57f00a734/