Листаю ленту и вижу одно и то же: идеальные лица, одинаковые носы, идентичные губы, гладкая кожа без единой поры — как будто люди играют в массовую кастинг-пробу на роль «улучшенной версии себя». Кто-то шутит, что мы живём в эпоху «гуру фотошопа», но если присмотреться, это уже не смешно, а скорее печально и… очень по-человечески.
Ведь большинство людей на отретушированных фото похожи на кого угодно — только не на себя. И вопрос тут не про фильтры как про технику — он про то, что мы так отчаянно хотим казаться лучше, что порой забываем: быть собой — абсолютно нормально.
Почему так происходит?
Правда в том, что желание «исправить» себя — глубоко психологическая история. Мы редактируем фото не только потому, что хотим понравиться другим. Мы пытаемся понравиться себе, тому внутреннему голосу, который слишком часто шепчет: «Этого недостаточно. Ты недостаточно».
Фотография стала не просто картинкой — она стала нашим социальным паспортом. Уже никто не спрашивает: «Чем ты живёшь?». Спрашивают: «А фотка у тебя какая?» И вот тут включается гонка: сделать себя влиятельнее, привлекательнее, увереннее — хотя бы на экране.
Но есть ещё одна причина, более глубокая и более тихая.
Редактируя лицо, человек пытается поправить самооценку. Это такая маленькая локальная попытка «почувствовать себя лучше». Мы превращаем фотографию в зеркало, которое говорит нам то, что мы давно хотим услышать: «Ты красивая. Ты достойна. Ты хорошая». И чем сильнее внутри неуверенность, тем больше движений мышкой в фотошопе.
Но почему это становится проблемой?
Потому что между реальностью и отретушированным образом появляется дистанция. И чем дальше мы уходим в фильтры, тем сложнее смотреть на себя настоящих. У некоторых людей появляется даже страх быть узнанным без ретуши. Реальное лицо начинает казаться «не тем», «недостаточно хорошим», «не заслуживающим внимания».
И вот тут важно остановиться.
Редактировать фото — нормально. Все мы хотим красивый кадр. Проблема начинается, когда кадр становится единственной версией себя, которую мы готовы принять.
Если ты когда-то думала: «Без фильтра я какая-то не такая», — знай: это не про внешность. Это про внутренние установки. Про то, чему тебя научили, что в тебе нужно «исправлять». Про то, что ты сравнивала себя с чужими идеальными картинками. И про то, что ты внутри себя давным-давно заслуживаешь поддержки, а не критики.
Мой совет как психолога.
Фильтры — это игра. Но ты — не игра. Делай себе фото хоть с крылышками из Instagram, но не забывай смотреть на своё реальное отражение не только глазами критика, но и глазами человека, который умеет быть добрым к себе.
Мы — не идеальные картинки. И слава богу. Иначе мир был бы скучным.
И если ты захочешь стать «гуру фотошопа» — оставайся хотя бы немного гуру любви к себе. Это куда более полезный навык, чем любое сглаживание кожи.
💬Если Вам есть, что добавить — пишите в комментариях, мне интересно ваше мнение.
А также подписывайтесь на мой Telegram-канал 👉 @veshivdolguyu (в ТГ публикую полезные промокоды, для выгодных покупок, присоединяйтесь)
Всем отличного настроения!