🚩🚩От панической атаки к любовным отношениям. Кейс из практики.
Знаете, иногда моя работа напоминает сериал. Только не тот, где драматично хлопают дверями, а где главный герой тихо заходит в кабинет и говорит:
«Мне бы, пожалуйста, жизнь без панических атак… желательно в ближайшее время».
Пришёл ко мне молодой человек — умный, адекватный, но… стоило ему выйти в социум, как организм сразу включал режим «тряски»: руки дрожат, колени трясутся, дыхание, как будто его взяли в заложники.
Кафе? Магазин? Новая компания людей?
Нет, спасибо, он лучше дома посидит, там хотя бы мебель не оценивает😁
Мы начали краткосрочную стратегическую терапию, где без долгих философских размышлений мы работаем чётко, по пунктам.
И вот, что важно: не 150 сессий, не «приходите, посмотрим через год», а 10 встреч, после которых этот самый организм перестал устраивать перформансы под названием «паническая вечеринка».
Мы разблокировали панические атаки, проработали все избегания, и парень впервые за долгое время сказал:
— «Мне не страшно жить… так можно было ?»
📍Он стал спокойно общаться
📍Познакомился с девушкой и у них начался фееричный роман.
📍Тело перестало трястись
мысли стали ровнее,
жизнь — легче.
А после 10-й сессии мы уже не спасали, мы строили:
личную эффективность
самореализацию
социальные навыки.
Короче, апгрейд личности.
И знаете что? Когда человек начинает жить, а не избегать, мир вокруг становится намного дружелюбнее.
Хотя, возможно, это просто он наконец перестал трястись так, что кафе казалось ему землетрясением.
Ваша @vera_psiholog
