При простуде лимон часто употребляют благодаря его полезным свойствам:
1. **Витамин C**: Лимоны являются богатым источником витамина C, который помогает укрепить иммунную систему и может снизить продолжительность и тяжесть простуды.
2. **Антиоксиданты**: Лимоны содержат антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалением и защищают клетки от повреждений.
3. **Улучшение гидратации**: Добавление лимона в воду или чай делает напитки более ароматными и может способствовать лучшему потреблению жидкости, что важно при болезни.
4. **Снижение симптомов**: Лимонный сок может помогать смягчить боль в горле и уменьшить кашель.
5. **Поддержка пищеварения**: При простуде иногда бывает потеря аппетита, но лимоны могут помочь улучшить пищеварение и стимулировать аппетит.
В целом, лимон — это не панацея, но он может быть частью общего комплекса мер по борьбе с простудой.