Ох, сколько же этих понедельников, полных энтузиазма, было в моей жизни! К сожалению, ко вторнику, а еще хуже к вечеру того же дня он куда-то бесследно исчезал…
Почему так происходит? Вероятно, дело в том, что в «тот самый понедельник» я планирую изменить свою жизнь по всем фронтам сразу. Естественно, это не получается… а вместе с провалом и настроение продолжать куда-то улетучивается. Но всегда есть надежда на новый понедельник. Знакомое чувство?
Всем привет, друзья! На связи – вечно стройнеющая журналистка Инна Подвербная! А это значит, что свою давнюю проблему с лишним весом я так и не решила 🫣 Не знаю почему, но распрощаться с лишними килограммами у меня никак не получается.
Недавно я читала, что одна из причин, почему цель не достигается, - это то, что она не истинно моя, а навязанная извне. Даже не знаю. Но мысли о том, что НАДО ХУДЕТЬ, живут в моей голове постоянно и съедают меня изнутри. Я в вечных попытках, которые почему-то не приводят к результату.
Осенью этого года случилась очередная – я пошла в «похудательный» марафон на месяц, потому что самой взять себя в руки не получалось. За это короткое время мне удалось избавиться почти от 7 кг! Но, как только марафон завершился, часть веса вернулась.
Потом снова начался круговорот дел, и в этой суете я просто не могу организовать процесс похудения. Все на ходу, на бегу, а еда поздним вечером становится наградой за сложный день.
Я читаю истории девушек, которые годами в жестком дефиците и не могут похудеть… Мне же, к счастью, достаточно ограничить питание — и процесс идет. Мне не раз писали, что я неправильно формулирую цель. Она должна быть конкретной, измеримой и достижимой.
Итак, пробую поставить новую цель:
Я вешу 70 кг в мае 2026 года.
То есть за полгода я планирую стать стройнее на 15 кг. Достижимо за 6 месяцев?
Я поняла, что 60-65 кг — для меня цель нереальная. Я себя в таком весе не помню даже в школьные годы. А значит, нечего замахиваться на недостижимое! Идем к 70 кг медленными, но уверенными шагами. А вот в 70-72 кг я себя прекрасно помню и чувствовала себя потрясающе!
Хочу снова носить 48-й размер!
Итак, 100500-й этап «стать стройной» объявляется открытым!
Новая точка отсчета — 84, 3 кг.
Кстати, о понедельниках! Ровно три недели назад, в понедельник, в моей жизни кое-что изменилось — я начала ходить на растяжку. Мне безумно нравится! Занятия проходят 3 раза в неделю. Надеюсь, что вместе с правильным питанием эффект от них обязательно будет!
Желаю себе успеха на этом нелегком и длинном пути! И, конечно, я очень рада вернуться на просторы Дзена! Рада приветствовать всех, кто остается на моем канале! Спасибо вам за поддержку! 🙏❤️😘
В следующей статье расскажу о первых шагах и наших делах, если вам, конечно, интересно! 😉
А вы часто начинаете «новую жизнь» с понедельника? Что вам помогает не сбиваться с цели?