Если подросток курит вейп уже год… Что происходит с его мозгом и почему угрозы больше не работают

Когда вейп — не эксперимент, а способ выжить. Большинство подростков начинает парить “за компанию”. Но когда вейп остаётся рядом месяцами и годами, он перестаёт быть “игрушкой”. Он превращается в способ регулировать нервную систему.

И это не про слабость.

Это про перегруз.

Подросток не выбирает зависимость — он выбирает облегчение.

Что происходит с психикой, если подросток парит длительно:

1. Нарушается естественная система саморегуляции

Никотин создаёт быстрый выброс нейромедиаторов.

Сначала — облегчение.

Потом — “обвал”.

Организм перестаёт сам справляться со стрессом.

И что делает подросток?

Правильно — снова тянется к вейпу.

2. Мозг подростка особенно уязвим.

Префронтальная кора (контроль, планирование, воля) созревает до 21–25 лет.

Никотин вмешивается прямо в этот процесс:

– усиливает импульсивность

- снижает способность удерживать внимание

- ухудшает память

- повышает уровень базовой тревожности

То есть вейп не “успокаивает” подростка. Он увеличивает тревогу, заставляя снова курить.

3. Формируется психологический ритуал.

У взрослых — кофе.

У подростков — вейп.

Эмоция → рука автоматически тянется за устройством → короткое облегчение → повторение.

Это закреплённая нейронная схема. Она не исчезает “по разговору”.

4. Начинаются эмоциональные качели.

Подросток не может объяснить, что происходит, но ощущает:

- раздражительность

- резкие перепады настроения

- трудности со сном

- “сдавленную голову”

- ощущение пустоты

- угасание мотивации

Это не “лень”. Это истощение нервной системы.

Почему угрозы и лекции не работают.

Потому что подросток НЕ делает выбор между “здоровьем” и “вредной привычкой”. Он делает выбор между:

“мне сейчас плохо”

и

‘’мне сейчас станет легче” (пусть и ненадолго).

Тревога — сильнее рациональности.

Когда родитель говорит:

– “Прекрати немедленно!”

– “Ты себя убиваешь!”

– “Нормальные дети так не делают!”

Подросток слышит:

“Я один. Меня не понимают.”

И тревога увеличивается.
А вместе с ней — и вейпинг.

Что делать родителям — рабочая модель поведения

Шаг 1. Снять напряжение в общении

фразы, которые реально помогают:

• “Я вижу, что тебе сейчас трудно.”
• “Мне важно понять, что с тобой происходит.”
• “Давай вместе разберёмся, как тебе можно помочь иначе.”

Это не мягкость. Это доступ к контакту.

ШАГ 2. Перейти от “контроля” к “анализу причин”

Задайте спокойные вопросы:

– “Когда тебе хочется курить больше всего?”

– “Что ты чувствуешь перед тем, как достать вейп?”

– “У тебя есть моменты, когда легче без него?”

Это диагностическая работа, не допрос.

ШАГ 3. Помочь заменить функцию вейпа.

У подростка должен появиться альтернативный инструмент, который:

– снижает повышенное напряжение,

– даёт ощущение контроля,

– помогает восстановиться.

Это может быть:

– дыхательные техники (реально работают при никотиновой зависимости)

– физическая разрядка

– сенсорная саморегуляция

– мини-паузы на выдох

– работа со сном

– техники остановки паники

Сейчас в соцсетях кажется, что это “банально”. Но у подростка нет НАВЫКА применять их. Именно навык мы и формируем.

ШАГ 4. Поддержка без оправдания поведения.

Правильные фразы:

– “Я рядом. И мне важно, чтобы ты справился.”

– “Мы не игнорируем проблему, мы идём через неё вместе.”

– “Я верю, что ты можешь научиться иначе регулировать стресс.”

Это — позиция Петрановской: родитель как опора, а не контролёр.

Когда пора подключать специалиста.

Рекомендуйте подростку помощь, если вы наблюдаете:

– парит больше года

– использует вейп перед сном

– стал более раздражительным

– снизилась успеваемость

– появились “провалы” памяти

– усилилась тревога

– вейп стал способом “пережить день”

Это не “характер”. Это перегруженная нервная система.

Для родителей, которым важно больше: АНТИ-СТРЕСС

У меня есть небольшой закрытый канал, где я объясняю:

– как работает подростковая нервная система

– почему тревога “съедает” память и внимание

– как вернуть способность учиться

– как уйти от зависимостей — мягко, но эффективно

– как выстроить устойчивую опорную связь “родитель–подросток”

Туда же я выкладываю бесплатные материалы, практики и разборы.

Присоединиться можно по ссылке в профиле. Статья из соцсетей — продолжение этой темы.

Автор: Большедворская Оксана Теофановна
Психолог, Личный семейный психодиагност

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru