🎇Декабрь — время завершающего штриха.
Последняя глава в книге этого года.
Этот месяц дает нам некую возможность: не начинать новое, а грамотно завершить старое. Освободить пространство — и в доме, и в голове. Сделать то, на что не хватало времени, и зарядиться тихой, зимней энергией перед стартом.
Итоги подводятся не только в отчетах.
Они — в наших ощущениях.
В чувстве завершенности дел, в удовольствии от простых зимних моментов, в ясности, с которой мы смотрим вперед.
Давайте используем эти недели не для аврала, а для осознанного движения к финалу. Чтобы вступить в новый год с чувством готовности, а не усталости.
Предлагаю практичный список идей.
Берите то, что резонирует именно с вашим настроением.
Это список-инструмент для вашего декабря. Здесь есть дела:
– для завершения года
– для зимнего настроения
– хобби
– планов.
Выбирайте, комбинируйте и действуйте в своем темпе.
Для вашего удобства разбила на 4 части:
Часть 1. Ставим точки. Завершаем старое.
Часть 2. Делаем то, для чего идеальна зима.
Часть 3. Наполняем себя. Интересы и хобби.
Часть 4. Готовим почву для нового года (практично и без давления).
Итак, вот он:
ЧАСТЬ 1: Ставим точки. Завершаем старое.
- Разберите «цифровой хлам»: очистите рабочий стол, удалите ненужные скриншоты, отпишитесь от навязчивых рассылок.
- Доделайте один мелкий домашний ремонт: прикрутить полку, заменить фильтр, повесить картину.
- Верните книгу или технику, которую брали у друзей.
- Сверьте финансовые итоги года: одним взглядом оцените основные траты и доходы.
- Продайте или отдайте 5-7 вещей, которыми не пользовались в этом году.
- Приберитесь на одном облачном диске: рассортируйте документы по папкам.
- Закройте «гештальт»: напишите короткое письмо (не обязательно для отправки), чтобы выразить мысли, которые давно крутятся в голове.
ЧАСТЬ 2: Делаем то, для чего идеальна зима.
- Сварите настоящий глинтвейн или какао по новому, сложному рецепту.
- Сходите на каток, лыжню или горку. Хотя бы раз, ради эмоций.
- Пересмотрите любимую зимнюю комедию или сказку из детства.
- Соберите коробку с теплыми вещами для благотворительного фонда.
- Сделайте фотопрогулку: снимите город в зимних огнях или в инее.
- Слепите снеговика или постройте крепость (или нарисуйте их).
- Создайте уютный уголок с пледом, гирляндой и своей лучшей музыкой.
- Съешьте мандарин и загадайте желание, вспоминая детство
ЧАСТЬ 3: Наполняем себя. Интересы и хобби.
- Дочитайте книгу, которая стоит с закладкой на середине.
- Начните изучать что-то новое в формате «микро»: 5 уроков языка, 3 видео по рисованию, один кулинарный мастер-класс.
- Соберите пазл, склейте модель или сделайте что-то руками под подкаст или аудиокнигу.
- Создайте плейлист «Мой декабрь» для разных настроений.
- Сходите на одну выставку, концерт местной группы или в музей.
- Приготовьте фирменное блюдо, которым можно удивить гостей в праздники.
- Пересадите комнатные растения и устройте им «банный день».
- Научитесь одному простому фокусу или йо-йо, чтобы развлечь себя и других.
ЧАСТЬ 4: Готовим почву для нового года (практично и без давления).
- Проведите вечер за чаем с блокнотом. Кратко ответьте: «Что из этого года я беру с собой? А что оставляю?»
- Запишите 10 своих побед и достижений за год (больших и маленьких). Сохраните.
- Купите самый красивый ежедневник или блокнот на следующий год.
- Сформулируйте один главный фокус на январь. Не 10 целей, а одно направление (например: «Режим», «Прогулки», «Новый навык»).
- Наметьте маршрут для будущей поездки. Изучите места, сохраните статью, вдохновитесь.
- Наведите идеальный порядок в одном ящике (кухонном, с косметикой, с гаджетами). Порядок в малом создает ясность.
- Позаботьтесь о своем ресурсе. Если чувствуете накопившуюся усталость, потратьте час на то, чтобы изучить и применить гайд "Анти-выгорание". Это практичный вклад в свой энергетический баланс перед стартом нового цикла.
Отмечайте свои дела или, возможно, вы вдохновитесь и придумаете свои.
Главное в этом списке — не выполнить всё, а почувствовать, какие пункты говорят лично с вами. Какие откликаются желанием «это — мое».
Ваш декабрь должен быть вашим.
И состоять из дел, которые приносят удовлетворение от завершения, радость от зимнего уюта и азарт от маленьких новых начинаний.
Баланс между «доделать» и «помечтать» — вот формула ресурсного окончания года.
📌Не гонитесь за количеством. Пусть 3 выполненных и важных для вас пункта из списка будут ценнее, чем 15 сделанных «для галочки».
Начните с самого простого и приятного. Прямо сегодня.
Это ваш переходный период. Пройдите его в своем ритме, с заботой о себе.
👉Тогда новый год вы встретите не на старте изнурительного марафона, а на своей собственной, подготовленной территории, с пониманием своих сил и желаний.
Вы отлично справитесь.
💛 с заботой о вас, Екатерина Никольская
Приглашаю вас:
💛 бесплатная диагностика, тесты, техники и методы самопомощи в Телеграмм канал - katerina_nikolskaia_psiholog
💛 пишите - Телеграмм @katerina_nikolskaia, What's up.
💛 в мой канал на B17.ru - https://www.b17.ru/nikolskaya_ekaterina/
📌 Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии, записывайтесь на консультацию и получите подарок