Мой опыт преодоления страха
У меня получилось преодолеть свой страх перед камерой, страх одной вести прямой эфир, страх говорить как эксперт-психолог на какую-либо тему! УРА!
Как это было и что помогло?
Я же Вам обещала совместный прямой эфир с коллегой Ольгой Левко по фильму «Белый олеандр». Мы его записали. Вот тут можно посмотреть полную версию.
Одна вести что-то подобное я боялась: мешал страх публичного выступления, синдром самозванца, неуверенность в себе.
Этот эфир, о котором писала выше, получился очень долгим по времени (1 час 50 минут). Мы очень подробно рассматриваем фильм и его смыслы, анализируем, делимся мнением. Здесь больше акцент на детско-родительские отношения, на судьбу девочки-подростка.
И тут я решилась провести сама эфир по этому же фильму. Посмотреть мой эфир можно:
VK,
(около 40 минут по времени).
Делаю акцент на проблемах матери, которые привели к трагедии в ее жизни и перевернули жизнь ее дочери. Сюжет не пересказываю, общаюсь со зрителями, кто уже видел этот фильм.
Что мне помогло решиться на эфир самой:
- головная боль после первого долгого эфира с коллегой и понимание, что я так не хочу, мне от этого плохо;
- положительный опыт предыдущих совместных эфиров с Ольгой Левко (шлю лучики благодарности!);
- другой взгляд на фильм и желание о нем заявить;
- ощущение «незавершенного гештальта» после первого эфира;
- желание преодолеть свой страх и понимание его ограничений.
Что мне это дало:
- я как будто выстроила в себе новую внутреннюю опору, которая помогает мне чувствовать себя устойчиво;
- страх еще есть, но он уже не так силен и вполне подчиняется «моим требованиям».
Дальше будет реклама 😉
Кинотерапия помогает также преодолеть страхи, найти/почувствовать в себе опору. Есть фильмы на эту тематику.
21 декабря 2025г. приглашаю Вас на очную встречу в Волгограде – кинотерапия с психологом. Посмотрим фильм про любовь, поговорим о своих страхах, поищем свои способы справиться с трудностями, встретить своего партнера и построить с ним здоровые отношения.
Все вопросы и запись в личку.
А если не хочется прийти в группу, можно обратиться индивидуально. Часто предлагаю своим клиентам для домашнего просмотра фильмы. Обсуждение чувств, переживаний, того, что откликается, тоже дает возможность изменить свою жизнь.
С собой бережно,
❤️Психолог Ольга Белякова
#кинотерапия
#преодоление_страха
#прямой_эфир
#Белякова_в_кадре
#про_опору
