✅выполняя практику осознанно - с фокусом внимания на то, что делаем, представляя и ощущая нужный эффект мы действуем безопасно, ведь если

✅выполняя практику осознанно - с фокусом внимания на то, что делаем, представляя и ощущая нужный эффект мы действуем безопасно, ведь если делать механически, резко, то структуры могут отреагировать неадекватно - что-то зажмет, станет хуже чем было.

И отвечая на вторую часть вопроса - это не моё - скажу, что это выбор и степень осознанности.

Если хотите действительно лучшее состояние тела и лица, замедление скорости старения, сонастройку с телом для лучшего качества жизни то вопрос этот отпадет, будете пытаться и начнет получаться.

Для начала просто можно погружаться в ощущения, не отвлекаться когда делаешь прием, а постараться почувствовать что сейчас происходит в этой зоне, послушать себя.

Можно выполняя прием говорить себе что сейчас все происходит самым наилучшим для меня образом, ощущая благодарность телу за те процессы которые будут происходить после практики на благо вашего здоровья и красоты.