Основные причины хронической усталости‼
Судя по нашему голосованию, тема эта оказалась тоже близка и актуальна многим из моих подписчиков. Опять же, по практике знаю, что жалобы на подобную симптоматику встречаются довольно часто. Но тут важно понимать, что в данном случае к похожим симптомам могут приводить совершенно разные причины. Вот и давайте разберём какие именно:
1️⃣ Хронический стресс - когда организм длительное время пребывает в состоянии нервного перенапряжения. И это не абстрактный диагноз, как многие думают. Для выявления данного состояния проводят исследование суточных колебаний содержания в слюне и крови стероидных гормонов - кортизола и дегидроэпиандростерона, принимающих участие в нейроэндокринных механизмах развития стресса. Соответственно, при подтверждении диагноза назначается медикаментозное лечение.
2️⃣ Гормональные нарушения, например, дефицит гормонов щитовидной железы - гипотериоз. Снижение уровня половых гормонов приводит к замедлению энергетического обмена и, как следствие, состоянию хронической усталости. В данном случае нужно сдать анализы крови на следующие показатели - ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный, Тестостерон. При выявлении отклонений необходимо проконсультироваться с эндокринологом.
3️⃣ Дефицит железа - приводит к затруднению транспортировки нужного количества энергии в ткани и клетки, в результате чего развивается постоянное чувство усталости, сонливости, апатии, головная боль. Для выявления сдаем общий анализ крови,анализ крови на железо и ферритин. При выявлении дефицита начинаем прием препаратов железа и максимально обогащаем свой рацион питания железосодержащими продуктами (яблоки, гречка, говядина,гранаты).
4️⃣ Дефицит витамина D, который все чаще сейчас встречается. Выявить его достаточно просто, сдав анализ крови на соответствующий показатель. При подтверждении начинаем принимать витамин D и как можно больше бывать в дневное время на открытом воздухе.
5️⃣ Нарушение функций печени. Печень ,как всем известно,не болит, НО именно там располагаются энергетические станции,где вырабатывается энергия АТФ, которая обеспечивает все жизненно-важные процессы в организме (мышечные сокращения, синтез белков). Соответственно, если нарушена работа печени, то и энергообмен нарушается. Часто также на фоне нарушенной функции печени развивается инсулинорезистентность, что приводит к усталости, снижению энергетического ресурса. Для диагностики необходимо сдать анализы на основные показатели - алт аст, липиды крови, глюкоза, гликогемоглобин, инсулин, общий белок, гамма гт, билирубин.
⚠ Вывод: Если вы наблюдаете у себя на протяжении нескольких недель состояние хронической усталости, то рекомендую для выявления ее причин сдать анализы крови на вышеперечисленные показатели. Можно сдавать их последовательно, либо все сразу. Без данной диагностики (я постаралась ее минимизировать) помочь организму невозможно!
