"Я обалдела, когда однажды мы с мужем ехали по делам, и я забыла документы. Он развернулся и сказал: "Ну ладно, не страшно, завтра сюда приедем, только сумку заранее сложи, не забудь ничего." Стояла, и мне чуть ли не самой хотелось, чтобы он меня наругал, накричал, потому что я уже банально просто привыкла так".
Жена забыла документы, и муж, узнав об этом, первым делом её поддерживает, успокаивает. Говорит: "Ладно. Не страшно". Продумывает новый план действий, который позволит осуществить намеченное. Да, нужно будет заранее документы положить в сумку, чтобы ситуация не повторилась, и приехать еще раз. Муж мыслит рационально, ведет себя по-взрослому, а жену накрывает волной сильных чувств. "Обалдела", то есть сильно удивилась, изумилась, не может понять, что происходит. Стоит растерянная и шокированная, испытывает замешательство: поведение мужа рушит шаблон, к которому жена привыкла. Привычка - автоматически выполняемые действия. Привычки нам нужны, чтобы мозг мог экономить энергию, чтобы человек не тратил время на обдумывание своих поступков. Повторил действие несколько раз, усвоил последовательность - теперь все происходит само по себе, без необходимости контролировать. Забыла жена документы, приготовилась терпеть крики и оскорбления, а муж говорит "ладно". Автоматизм нарушается, психика подвисает, криков "хочется". Вот еще одна история.
Однажды проспала презентацию в ВУЗе. Должна была выступать не одна, а со старостой. Звоню ей в слезах, извиняюсь, а она говорит: "Да ты не переживай. Всё хорошо. Нас двоих отметили". Мне стало настолько не по себе, что я специально позвонила бабушке и все ей рассказала. Бабушка за любую мелочь может наорать. Получила от бабули свою порцию недовольства и унижения и почувствовала себя спокойно. В этот момент пришло осознание, в какой же *** моя психика.
Староста группы говорит "все хорошо", поддерживает и успокаивает, чтобы девушка не переживала, а девушке, напротив, становится не по себе, потеряла привычную опору. Много раз бабушка ругала, унижала, оскорбляла - в итоге дети и внуки выжили, со всеми проблемами справились, значит, нужно продолжать так к себе относиться. Так работает магическое мышление. Мы склонны выбирать то, что нам привычно, а не то, что для нас лучше. Люди, которые росли в токсичной атмосфере, в постоянном страхе, в постоянном стыде, испытывают огромную тревогу, когда попадают в поддерживающую среду принятия и одобрения, токсичности сами ищут и провоцируют. Психотерапия - метод оздоровления психики, когда в специальным образом организованном общении специалист помогает человеку осознать и изменить деструктивные паттерны мышления и поведения, которые стали привычными.